ピアノの練習 20分
ごはんの記録 朝、昼、夕
(彩野菜と鶏肉の甘酢あん（冷凍））
テレビ体操10分、ストレッチ30分,
今日読んだ本・調べたこと
・命の交差点（秋谷りんこ）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 3人
・国道１４６号線下ってくる車多し、スーパーに行くのを諦める
今日の予定・目標
・軽井沢町 千ヶ滝せせらぎの道散策
バックログ
・ホームページ見直し
明日の予定：
・木もれ陽の里 水中30
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
シロザではないかと。
ピアノの練習 30分
ごはんの記録 朝、昼、夕
(ゴーヤチャンプルー）
テレビ体操10分、ストレッチ30分,ヨガ60＋45分
今日読んだ本・調べたこと
・やすみ
今日作った作り置き食品
・ゴーヤチャンプルー
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・ヨガ60、HATHA YOGAディープブレスフロウ45
バックログ
・ホームページ見直し
明日の予定：
・やさしいHIPHOP at Tipness
・薬を取りに行く。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
ごはんの記録 夜
(昔あげの焼いたの）
テレビ体操10分、ストレッチ30分,mat pilates45分
今日読んだ本・調べたこと
・まずこの17食材を（村山 彩）
今日作った作り置き食品
・モロヘイヤおひたし
・ブロッコリのフライパン蒸し
その他
・話した人 4人
今日の予定・目標
・MAT PILATES at Tipness
バックログ
・ホームページ見直し
明日の予定：
・やさしいバレエがだめならエアロ２
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
