ピアノの練習 60分
ごはんの記録 朝、昼、夕
(コロッケそば）
テレビ体操10分、ストレッチ30分,Yoga60分
今日読んだ本・調べたこと
・ラッシュ時のバスは、なぜダンゴ状態で来るのか？（柴田正和）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 5人
・下半身不調につきTipnessのメニューは半分にした
今日の予定・目標
・Yoga 60分 at Tipness
バックログ
・ホームページ見直し
明日の予定：
・Mat pilates 45分 at Tipness
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 20分
ごはんの記録 夕
(空心菜のオイスターソース炒め）
テレビ体操10分、ストレッチ30分,Mat Pilates 45分、やさしいHiphop45分
今日読んだ本・調べたこと
・ラッシュ時のバスは、なぜダンゴ状態で来るのか？（柴田正和）
今日作った作り置き食品
・空心菜のオイスターソース炒め
・水菜の「レンコンの彩りサラダ」あえ
その他
・話した人 6人
今日の予定・目標
・Mat Pilates45分・やさしいHiphop45分 at Tipness
バックログ
・ホームページ見直し
明日の予定：
・Mat pilates 45分 at Tipness
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 20分
ごはんの記録 朝、夕
(新潟のごった煮（市販の物））
テレビ体操10分、ストレッチ30分,水中運動30分
今日読んだ本・調べたこと
・アンガーマネジメント（安藤俊介）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 7人
今日の予定・目標
・木もれ陽の里 水中30
バックログ
・ホームページ見直し
明日の予定：
・木もれ陽の里 水中15
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
