数日後に50歳を迎える令和7年11月23日、マラソン大会デビュー戦となりました。
2週間前に近くのアップダウンが結構ある道を頑張って10km走ったら約59分。
ずっと上ってずっと下るコースとは違うけど、練習で1時間切れたんでちょっと目標達成の期待感も持って現地入り。
8時過ぎに駐車場へ停めて会場まで10分ほど歩いて会場へ。
体育館みたいなところが更衣室になっていたので、うろうろしてわずかな空きスペースを見つけ
荷物をおいてしばらく周りの様子を伺う。
ストレッチしてる人もいれば雑談している人、スマホをいじっている人も。
開会式が9時、スタートはハーフが10時、10kmは10時20分。
とりあえず何してればいいかわからないので着替えて上着を着て外をウロウロ。
外に出るとスタートは1時間以上先なのにウォーミングアップで走っている人がたくさん。
9時になって開会式が始まる。
始まってもそっちのけで遠くでウォーミングアップしている方々。
駐車場の車の中でくつろいでいる人も多数いる様子。
10分くらいで開会式が終わって10時のスタートまで解散。
マラソン大会ってこういう感じなんだ、と思ったけど今思えば自分が参加した大会で
開会式からスタートまで時間があいてたのは八女だけでした。
なんで開会式とスタート時刻を1時間もあけているんだろう。不思議だ。
時間を持て余しつつ、10時になってハーフの皆様のスタートを見送る。
ハーフの選手が行ってしまった後に並びます。
緊張とかそういうのは特になし。
いつもボッチで走っているので、一緒に走る人がたくさんいると思うだけで
ちょっと楽しかったりする。
使用するシューズはヤフーフリマで買ったノヴァブラスト４（約8000円）。
春先にこれで10km以上走ったら後脛骨筋腱炎になりました。
ChatGPTに聞いたら安定性が低くそのせいで痛めた、ということで
安定性でイチオシされたゲルカヤノ31を買ってからは足はだいぶんよくなりました。
が、慢性的な症状になってて今も完治できてないです。
テーピングすれば痛みも出なかったので
10kmならOKとチャッピーにもGOサインもらっての使用。
大会では周りのペースに流されて実力以上のペースになりやすいので
最初はゆっくり余裕をもったペースで走るよう意識する。
ネットにいっぱい落ちてる経験者の方々のアドバイス。
もちろんかなり意識して、というよりそこだけ注意してスタート。
前半が5kmが上り坂なので、前半6：30、後半5：30くらいを想定していました。
特に最初の1kmは6分40～50秒くらいでいいのかなー、と思って楽に走れる感じのペースでいきました。
1km 5:59 ・・・あれ？？
使っているランニングウォッチが実質6千円台で買ったxiaomi smart band8 PROとはいえ
そんな豪快に数字がずれたりはしないはず。
見事まわりのペースに引っ張られてしまったのか。
抑えなきゃ、抑えなきゃと思いつつも
2km 5：55
3km 6：01
無理ないペースのつもりではあるものの普段平地で1kmを6分30秒～7分くらいなのに
登り続きのコースを6分前後で走っていることに驚く。
これが大会になるとアドレナリンが出て云々というやつ？？
4km手前から結構しんどくなって足取り重くなった気がしたけど
登ってしまえばあとは下りだから、というのを自分に言い聞かせて
なんとか6分切るペースを維持してまま折り返しの登り終了地点まで行くことに成功。
下りに身を任せて走っていると少し息が整った感じがするも心拍数は180を突破。
普段走っているときにこの心拍になるとそんなに持たないんですが。
下り途中で分岐があってその先にハーフコースの2回目の登りが少し見える。
うわぁ、ここからまた上るなんてとんでもないな・・・ゼーゼー。
6km 5：09
7km 4：50
8km 4：45
下りとは言えキロ5分を切ったことがなかったのでビックリ。
そしてかなりキツイ。心拍数は190を突破。最高200まで記録。
ずっと心拍数上がりすぎて危ないってsmart band8 proさんが警告してくる。
まもなく50歳なんで ２２０ー５０歳＝１７０
これが簡易的に求められる最高心拍数の数値らしいのでかなりオーバー。
大丈夫じゃない気がする。オジサンなのにハタチの数値じゃん。
smartbandの数値が正しいか怪しいところでですが、
あとちょっとだからとなんとか足を止めずにゴール。
目標の1時間切り達成。
実測は10.3kmらしいのでギリギリかなーと思ったんですが
大会パワーで予想より早いタイムでゴールできました。
こういう成功体験を得るとまたガンバローってなりますね。
初マラソンが無事終わった、ということでフルマラソン挑戦前に次のステップを踏むことにします。
2月の熊本城マラソンの前月でハーフマラソンはないかなーと探すと
1月12日 伊万里ハーフマラソン
家から車で2時間くらいかかるけど大会レポの評判もよさそうだし
ここもフルに比べるとお財布に優しい（6000円）。
ということで次走は伊万里に決定。
この時は倍の距離になるからもう少し体を軽くしないとな、と思いました。
50日くらいあるから2~3kg落とせるんじゃないかなと思いました。
思うだけでした。
78kg～79kgキープ、いまだに。