1月12日（月・祝）伊万里ハーフマラソンに出場しました。
前月12月の走った距離が155km、これまでで一番走った月と同じくらいの距離でした。
やる気アップ中だったんだと思います。
ただ大みそかの12月31日、熊本県美里町の日本一の石段3333段に久しぶりに行ってきました。
2年ぶりくらいな感じだったと思います。
↑ヤフオクで10,000円で落札したAmazfit Balance
よくコロナ前後の頃によく登ってたんですがガソリン代の高騰と
奥さんが仕事を始めたりして足が遠のき気味でした。
その頃は何とか1時間を少し切れるくらいで登れていたんですが
この日は46分くらいで3333段踏破できました。
以前は息が切れるとしばらく止まって息を整える必要があったんですが
日頃のランニングのお陰で多少の息切れなら動ける体になっていることを実感しました。
しかしこれから1週間、激しい筋肉痛に 。
よく行ってた頃は筋肉痛はほぼなかったんですが、久しぶりでやられました。
普段のランニングでは使わない筋肉をふんだんに使ったみたいです。
てことで筋肉痛が緩和するまで数日間はお休み。1月5日～少し練習再開するも
すぐ大会数日前になりゆっくり短めラン。
ハーフの距離は練習で走ったことあるけど、ゆっくりペースで2時間30分。
目標はとりあえず八女の10.3kmが56分なので2時間10分くらい？
一応そこを目標にしよう、キロ6分10秒くらいか・・・
普段が自然とキロ6分40秒くらいで走っているので早いなー、と思うけど
一応八女の時は上り坂でキロ６分くらいで行けたし大会補正がまたあるかもしれん。
とりあえず完走第一で行けそうならタイムも意識して走ろう、と考えました。
そして当日。
前回の八女が1000人規模、今回は3000人規模で人多っ。
マラソン初心者なので素直に人の多さに驚きました。
スタートはＦブロックで後ろから2番目のブロック。
当日は寒波でスタート時の気温が確か２℃、最高気温４℃の予報でしたが
風がなく、人が沢山いたのでそんなに寒さは感じず。
シューズはチャッピーのおすすめでゲルカヤノ３１。
号砲がなって約２分でスタート地点を通過。
最初は渋滞で進まないというのをこの日初めて経験しました。
１ｋｍ ６分４６秒
２ｋｍ ６分３６秒
３ｋｍ ６分３１秒
４ｋｍ ６分１０秒
３ｋｍまでは渋滞でペースが上がらなかったんですが
おかげで最初はゆっくり入るというのは今回はクリア。
そのあとはあまり意識せず予定のペースに。
やはり大会効果で無理せずにペースがあがるんだなーと。
中間くらいの伊万里大橋の前にきつめの坂があり、ツラいのか上り坂では足を温存しているのか
どちらかわかりませんが多くのランナーが歩いていました。
ハーフ初参加の初心者としては周りの人のように無理せず上りは歩くべきなのか？？
とちょっと考えましたが、とりあえず歩かずにやってみよう、と走っていくことに。
10km走ってのキツめの坂はそれなりに堪えましたが、八女での経験が生きたのかなんとか坂クリア。
後半に入って残りの5㎞は結構しんどくなっていました。
ただ一応の目標の２時間１０分まであと２９分くらい。
６分ちょっと切るペースで走れば２時間１０分切れるかもー
と足は動いていたので何とか頑張って少しペースアップ。
を、試みたものの中々ペースは上げられず、６分切れない・・・。
最後なんとかペース上げれたものの目標には届かず。
大会記録ではネットタイム 2:11:38でした。
全体の順位で 2027位/3016人、50代では464位/624人
目標タイムには届きませんでしたが、元々は完走が第１目標だったし
２時間１０分には全然届かないんじゃないかと内心思ってたので自分なりには満足な結果。
町中を走るコースも経験出来て楽しかったです。
八女はずっと山道だったので。
それにしても皆さん速い。
他の人と競争するために大会に出ているわけじゃないんですが
真ん中より前くらいになれるようになりたいな～
ちなみにちょうど半分くらいの1500位あたりのタイムが1時間56分台。
あと15分くらい早くならないといけないです。精進しなければ。