オーブントースターで作るソテーしない【ほうれん草とハムのソテー】１１月１３日（月）のお弁当

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下の子用お弁当

・豚肩ロース包み焼き

・ほうれん草とハムのソテー

・ミニトマト

・リンゴ

おにぎり

この日のメインは、

豚肩ロース包み焼きでした。

『肉を肉で包んである【豚肩ロース包み焼き】１１月１３日（月）のお弁当』

ほうれん草とハムのソテー

・冷凍ほうれん草　1/3袋

凍ったまま

オーブントースターの天板に

ザザーっと出しひろげ

・テキサススパイス　適量

・ごま油　小さじ１

ふりかけ

・ハム　３パックが１まとめになってるのの１パック

手でちぎりながら

ほうれん草の上にのせていく。

オーブントースターで

１２分くらい焼く。

サッと混ぜて

全体なじませ

冷まして、

お弁当箱へ。

オーブントースターにおまかせで

１品できるので、本当に楽。

味と焼き時間は、調整してくださいね。

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