庖丁を使わず出来る【舞茸の姿焼き】１０月９日（月）のお弁当

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雑穀と米粉でグルテンフリーのパン作り　レッスン動画　ほとはのパン教室　ほとはのかおり

大人用お弁当

・黒糖サバみりん

・ウインナー

・舞茸の姿焼き

・冷凍おかず

メインは、黒糖サバみりんでした

『焦げやすいから最弱火で【黒糖サバみりん】１０月９日（月）のお弁当』

舞茸の姿焼き

・舞茸　１パック

固いところを

手でほぐすか、ちぎるかして

オーブントースターの天板にのせ

・塩　小さじ半分

・しょうゆ　小さじ１

ふりかけ

ウインナーと一緒に

オーブントースターで

１０分

味が足りなさそうなら

醤油を追加でかけて

冷まして

お弁当箱へ。

手でやるから

洗い物もなく

楽チン。

それに、塩と醤油だけで

とっても美味しいんですよ。

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