見える側から先に焼く【塩サバ】８月２４日（木）のお弁当

長崎 米粉と雑穀でグルテンフリー手ごねパン教室

長崎　雑穀と米粉でグルテンフリーのパン教室　２０２３年９月

商用利用可能コース

グルテンフリーの雑穀と米粉パン教室　３０レシピ商用利用可能レッスン　

レッスン動画販売中

雑穀と米粉でグルテンフリーのパン作り　レッスン動画　ほとはのパン教室　ほとはのかおり

大人用お弁当

・塩サバ

・ウインナー

・ナゲット

・冷凍おかず

・ミニトマト

塩サバ

生協の冷凍食品。

解凍して、

キッチンペーパーで水気を拭き取り

・油　小さじ１

熱したフライパンへ。

先に焼いた側が綺麗に

焼けるので

見える側を先に焼きます。

両面焼けば

完成。

冷まして

お弁当箱へ。

下の子が夏休みで

お弁当いらない間

ここぞとばかりに

魚いれまくった。

それも、もう終わり。

夏休みが終わる

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