こんばんは。
わらじです。
外を走りたいけど、走るには日差しが強いので…考えました。
朝に山1往復作戦。
仕事行く前の涼しくてギラギラしてない時間に、シャシャシャーっと山トレとか出来んもんかと。
ロードはギラギラでしんどいので山なら日陰いっぱい(*´꒳`*)
1時間で下りて来れたら、仕事前にトレーニングに出来る。
と、言うわけで今日は実験！
8:00スタートで、登りは息上がりっぱなし。
太もも乳酸パンパン。
それでも、ちょっと平らになったら走れそうなところは走ってみたり。
下り最高。登りのしんどさがゼロになる。
駆け下りました。
59分16秒！
ギリ1時間内！
今月の外ランはこれで行こうと思います。
@わらじ
@waraji