こんばんは。
わらじです。
毎晩、寝る時間確保に追われブログまで届かない日々を送っています。
出勤前の1h山トレを週に2〜3回くらい出来たら良いなーと試しにやってみてます。
なんかこの方法は自分に良い気がします(*´꒳`*)
仕事始まる頃はフルで動ける身体で、調子がとても良い。
汗だくなんで着替えフル装備ですが…
初回は59分16秒。
1時間を切るのを目標で仕事に間に合うようにやってます。
昨日は54分03秒。
速くなってる〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
登りもちょっと平らな走れそうなとこは、息上がってても走るように自分にちょっと負荷かけて、心臓バクバクしながら登ってます。
下りの乳酸からの解放感があるから頑張れるのであって、ずっと登りみたいな感じだと心折れることでしょう…(p_-)
下りは終始駆け降りていく感じで、楽しくてしょうがない(๑˃̵ᴗ˂̵)逆だと地獄だな…
今日は半休だったんで、トレッドミルで10kmランしました。
腹ペコだったんで、4〜5kmだけ…と思ってたけど最近、山トレばっかりで距離出来てないので欲出して10km走りました！
すぐに心折れて、甘々目標にすり替えちゃうけど、今日は自分をだましだましで10kmまで。
そして本屋さんで当てずっぽ選択で4冊ゲット。
ランチや就寝前の愛読書にします。
と、そんなこんな6月を過ごしております。
週末は雨って思ってたのに、こんなに晴れるなんて。明日は山登りか…山ランか…
どっちにしようか要検討中です。
@わらじ
@waraji