こんばんは。
わらじです。
今日はジムから出発して、3km先の標高約350mの山に登ってまたジムに帰る約10kmチャレンジしました〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
外ラン始めてのくせに、初っ端から山を含む。
今回の山は何度も登った事のある山で、まあまあ登りがシンドイ山なんですが…
登る度にトレランおじさん(おじいちゃん？)が2往復してるんです。マジですごい。
先輩、尊敬してます。
んで、その山をトレーニング地としました。
本当は1月末ごろにやろうと計画していた10kmランでしたが…体調不良により1カ月遅れでトレーニングしてます。
トレッドミルとは全然違うけど、行きは良いペースで走れました(*´꒳`*)トレッドミルより速く走ってました♪
山はいつも通りやったけど、以前より10分強縮めたので、頑張ったと思う。
帰り道のロードでは10km近くなってくると、もう腓腹筋が痛くなってちょこちょこ歩きながらでしたが…初回にしては、頑張った！
全部で、10.91km。
これを帰り歩かずに完走出来るようになるのを当面の目標にします(๑˃̵ᴗ˂̵)
※心が折れなければ…
明日は脚が痛かろう…(p_-)
そんな日に限ってエアロやヨガのクラスが入ってるんだな…きっとほぐれる。
あ！最近のツンデレおちょろは…ここ2週間ほど、ツンが続いてゴハンを無視します。
脱皮もあったし、気長に待ちます。
そのうち食べてね(; ･з･)
@わらじ
@waraji