私の師匠である湊 有紀先生が私たちに伝え続けてくれていることの一つです。
ヨガの哲学ヨーガ・スートラの八支則の中でも最も重要な要素、ニヤマの3番目タパス(苦行)です。
自分と約束し練習し続けること、学び続けること。
たまにドッカンとたくさんするより、ちょっとずつの積み重ねを毎日し続けること。
「継続は力なり」
小学校3年生の時の担任の先生が教えてくれたこの言葉はなぜか私の胸に刺さり、大切にしています。
私はなんでヨガをしているの？と自分に問いかけたとしたら、自分を穏やかにととのえるためで、ヨガが好きで面白いからとシンプルな答えになります。
すぐには結果が出ないけれど、継続することでちょっとずつ今まで見えなかったことが見えてきて、気がついたらできなかったことができるようになっている。
見えなかったことに目を向けられる心のスペース、できなかったことを頑張れる体のスペースが生まれたということ。たとえ見えなくてもできなくても自分とお喋りしながら折り合いをつけながら目指す過程が面白い。
自分が知らないこと、できないことを教えてもらうことって楽しいですよね♡
11月は#テンセグリティーヨガ #チェアヨガ
新たな学びに加え、地元のヨガスタジオにハタヨガのビギナークラスで自分の調整に行くことができました。
12月、ザワザワしながらもこの流れを大切にして今年を納め新たな年を迎えたいです。
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どなたでもいつからでも🌱☺︎☺︎
\\ 湊 洋二師匠・有紀師匠考案
『美脚美尻骨盤ヨガ』 //
違っているところにフォーカスせず、
誰にでもある真ん中、
骨盤背骨・肩甲骨を見て、
自分と対話しながら重力と
まあるい呼吸に委ねることで、
対極に意識が向き
自然と身体も心も本来の自分に
導かれていきます。
点と点が繋がり線になっていく過程を
楽しみましょう。
🦴背骨が目印
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\\ケン・ハラクマ先生考案
『IYCキレイになるヨガ』 //
途切れなくポーズを繋いでいくスタイルのヨガですが、
ヨガ初心者も経験者もレベルに関わらず
気持ちよさを感じられる内容で、
続けることで代謝が上がり、
持久力がつきます。
🪞キレイ が目印！
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パーソナルレッスンも承ります♪
お一人お一人の今に合わせたオーダーメイドのレッスン💞
オンラインor対面60分からご相談で！
【今月のオンラインヨガ】
♥️kiki happy yoga スケジュール♥️
☆10:00〜10:45
1日🪞、2日、4日、9日、10日🪞、11日、13日🦴、16日🪞、18日、20日🦴、21日🪞、22日ゆるヨガ、26日🪞、28日、29日ゆるヨガ、30日🦴
☆14:30〜15:15
5日🪞、6日🦴、8日ゆるヨガ、12日🪞、14日、15日ゆるヨガ、25日、27日🦴
※HPからレッスンカレンダーにてご確認できます
♥️🌞happy 朝ヨガ♥️
月〜金 朝 7:15〜7:45
🆕週末 2日(土)、9日(土)、16日(日)、24日(日)
♥️🌙happy 夜ヨガ♥️
いずれも21:30〜22:15
4日(月)、13日(水)、20日(水)、27日(水)
【今後のリアルヨガクラス】
♥️🤰happyマタニティヨガ♥️
メンバー募集中！ご相談で都度スケジュールしていきます
🎀当クラスは、日本マタニティ・ヨーガ協会のオリジナルメソッドをお伝えしていますhttp://home.att.ne.j
🎀事前に参加確認書を記入していただきます
♥️🤱happy産後ヨガ ♥️オンライン開催可
12月 6日(水)10:00〜11:30
12月 15日(金)10:00〜11:30
12月 27日(水)10:00〜11:30
🌱パークシティ新浦安自治会集会所
以下、いずれも10:00〜12:00開催です
❤️浦安平日ママヨガクラス・Mamaヨギニー❤️
12月 14日(木) 当代島公民館 和室
12月 25日(月) 当代島公民館 和室🎄
❤️新浦安平日ママヨガクラス・ウリナーゼ
12月 8日(金)日の出公民館 多目的室
12月 19日(火)美 浜公民館 和室
💙うら・らめ〜る 子連れヨガ💙
12月 12日(火)
🌊浦安市青少年交流活動センター 多目的室
🤍happy外ヨガ🤍
12月 3日(日) 📍今年ラスト❗️
🌳浦安市総合公園にて
🎀各レッスンとも、参加ご希望の方は、メッセージを
折り返しレッスン詳細をお知らせします
⚠️スケジュールは変更する場合がありますので事前にご確認ください