野中紀希です
本格的な猛暑に突入していますが、皆さんご無事でしょうか？
地球の情緒が不安定だと、私たちの体調管理も難しいです。安全なスタジオで😁呼吸して動いてエネルギーを通して循環させ、この夏も元気に乗り越えましょう。
8月は2回の代行レッスンを担当します！
8月13日(木)19:30〜21:00
「月経血ヨガ&ヨガニドラ」
▫️月経血ヨガ
月経血ヨガは別名「骨盤お掃除ヨガ」とも呼んでいて、骨盤まわりや肩回りを意識させて動いていきます。
続けることで月経に付随するトラブルや冷え性が改善されたという声が多くありますが、呼吸・重力・対極を意識しながらシンプルにゆっくりと動くことで、床と仲良くなり、エネルギーの循環を味わえます。
私自身のヨガの、生活の土台になっているクラスで、年齢も性別も問わず参加していただきたい内容です！
◽️ヨガニドラ
後半のヨガニドラは、横になって、肉体から呼吸、感情、感覚や神経にまで意識を巡らせていきます。
言うなれば「私」という小宇宙を旅することで、極上の休息と浄化を体験していただきます。
背骨ヨガとヨガニドラ、思考や感情が忙しい現代人にはぴったりです。
年齢・性別・ヨガの経験やレベルに関わらずどなたでも取り組めます。
8月19日(木)11:00〜12:00
▫️やさしいヨガ
太陽礼拝というワードを耳にすると、ポーズを途切れなく繋いで動き続けるためか、難しい、キツイという印象をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
この一連のポーズは、実は赤ちゃんが生まれてから歩くまでの発達の過程なので、誰もが力みなく自由にとっていたポーズなのです。
一つずつ丁寧に紐解いていきながら、まずはそのエッセンスを味わいましょう。
一呼吸ずつ、ご自分のカラダの中を観察して調整しながら耐える時間ではなく快適な時間にします。
カラダに強張りや硬さを感じている方、筋力が足りないと感じている方も安心してご参加ください。
・
・
・
通常クラスにもぜひお越しください♡
↓
毎週月曜日10:30〜12:00
◽️美脚美尻骨盤ヨガ®︎太陽礼拝
ココロとカラダのお掃除、背骨ヨガのシークエンス
最初はキツイと感じても2回3回とやることで滞っていたところが目覚め力みがほどけて、全身が繋がり心地よい循環を感じられるようになります。
@seboneyoga_com
毎週火曜日10:30〜11:30
◽️ママヨガ
お子様の様子を見ながらも、ママご自身の内側と対話しながらカラダとココロ整え育てるクラスです。
外側から内側、内側から外側を同じように眺める(客観視)作業は正にヨガの練習そのものです。
毎週火曜日19:30〜21:00
▫️ゆるっと背骨ヨガ&ヨガニドラ
前半60分は背骨を中心にして動きながら呼吸とエネルギーを循環させて、後半30分はシャバーサナ（横になって休む姿勢）で眠らずに意識をカラダの奥深くへ巡らせるヨガニドラで極上の休息と浄化を🫧
一度体験してみてください
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
ヨガトライブ
北栄1-16-5-312 Urayasu
東カングランドマンション浦安
東京メトロ東西線浦安駅改札出て左、ロータリーのマクドナルドの向かって右の商店街右側
1Fサカゼン 2Fダイソーのビルの3F
@yogatribe_japan
※以下のリンクからご予約できます
入会金0円！ふらっと気軽に1レッスンから受けられます♪
破格な料金設定✨
60分 1,980円
90分 2,530円
4回券、8回券なら更にお得❣️