猛暑🔥の夏を乗り越えたみなさん、少々お疲れ気味ではないでしょうか？季節の変わり目、カラダとココロと対話しながら調整しましょう。
小さな子どもがいるから、
自分のやりたいことは我慢
子どもの用事が優先
忙しくて余裕がない
私もそうでした。
自分のやりたいことで外出することに
罪悪感すら感じていました。
でもね、
自分のカラダとココロは一生付き合うもの
そして変化し続けています。
自分の面倒は自分で見てあげないとね🫧
まずは、普段無意識にしている呼吸を丁寧にしてみましょう。まあるい呼吸で、エネルギーを循環させてあげると、体の至る所にスペースが生まれます。
そして内臓マッサージ❣️
元気に動ける体を作って、マインドにもスペースを♥️
そのスペースが、自分の外側の様々な変化に引っ張られ過ぎず、自分以外の人と心穏やかにお付き合いする助けになりますよ♡
まだ残席があります！
▫️日時 9月 10日(火) 10:30〜12:00
▫️対象 0歳児から3歳児までのお子様とその保護者
▫️参加費 1,000円
▫️持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
あればヨガマット
▫️ご予約 047-316-5777 うら・らめ〜る
このうら・らめ〜る子連れヨガは、
小さな子どもたちの子育てに奮闘中のママたちが
ご自分を労わりケアしリフレッシュすることができる
貴重な場所だと感じ、私も大切にしています。
ヨガは、どなたでもやれます。
体が硬いと自覚している方
上手く動かせない方
運動が苦手な方
腰痛・肩こりなど不調な部分がある方
そんな方にこそ来ていただきたい！
自分と人は体の状態も感じ方も違います。
だから同じようにできなくていい
自分の体と心と相談して
快適に呼吸できるところをさがします♡
ひとりひとりが自分のペースで
みんなでやるから楽しい
楽しいから続けられる♡
☑︎広くて安全
☑︎ヨガマット・ベビーマット無料貸し出し
☑︎年齢経験不問
☑︎自分育ての場
☑︎お友だち作りの場
※見守りスタッフはつきますが、保育要員ではありません
子どものいる生活の中で、子どもを見ながら、自分の面倒も見てあげる練習しましょう♡
あっという間に、子どもは育ちます。
限られた一緒にいられる時間を楽しみましょう。
そして、
ママが自分の時間を持って楽しそうにしていることが、
家庭を明るく照らすことに繋がるといいな😌✨
浦安市外の方も参加できます。
火曜日の午前中空いてるよという方は、
当日朝までに、うら・らめ〜るにお電話でご予約ください。
℡047-316-5777
ご質問やご相談は、講師の私までお気軽にDMにてご連絡ください♡
みんなで子育て自分育てしましょ💞