浦安平日クラス・Mamaヨギニー
今日は、毎日開催しているオンラインヨガの1ヶ月フリーパスメンバーのお二人♡
今日のレッスンは、
ケン・ハラクマ先生監修きれいになるヨガのプログラムにしてみました。
メンバーの一人は初めての体験✨
フルヴィンヤーサの
リズミカルな呼吸と流れるような動きの
繰り返しの効果で、
動いたなぁ、循環したなぁという
実感があったようです。
運動量が多いので、汗もかいて爽快🌿
ポーズに入る時に、
全て下から上に積み上げていくので、
足の裏で床を押して
床から押し返される力が
骨盤背骨にダイレクトに繋がる感覚を
はっきり感じられます。
日頃、
美脚美尻骨盤背骨ヨガを
練習しているからこそ、
このシンプルな動きの中に、
そのエッセンスが感じられるんだよね〜
と三人でシェアしました🎶
ヨガ初心者の方も、
シンプルな動きを頭で考えずに
ただやることで気持ちよさ楽しさを
味わえるプログラムです😌🌸
7月19日(火)10:00〜11:30
うら・らめ〜るにて
『きれいになるヨガ』
開催することになりました♪
参加対象:18歳以上どなたでも
参加費:1,000円
※ヨガマット持参(無料貸し出しあり)
DMにて
お気軽にお問い合わせ、ご相談ください❣️
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