インスタでたまに見かけるようになったHSP気質。
アラフィフな私が今まで生きていて、自らの命をたとうとしたこともありました。
人生の中で、鬱になる程辛い思いを過去に2度、その他にも精神的にやられることは多々ありました。
今も人生どん底なのかもしれません😅
母の認知症、自身の鬱やパニック発作、収入減などなど。
母の認知症のことについてはこちら
ですが、今現在辛いといえば辛いですし、生きるのって大変でしんどいと感じてはおりますが、意外とのんびりと言いますか、深刻には捉えていないんですよね〜。
何故なんだろ？と考えてみたら、冒頭で述べたHSP気質のことを知ったからかな〜と感じます。
私、Instagramやってますが、そこでよく目にするようになったHSP気質。
あれ？自分にあてはまっているな🧐
と感じ、調べてみるとHSP診断というのがありまして、やってみました。
まぁ、かなり当てはまっておりました。
高確率でHSPだとの診断結果。
ですが、メンタルクリニックとかで、鬱と同じように診断される訳ではないようですし、病気でもないとのこと。
そのことを知り、私は今まで辛い思いをした時に、自分が悪かったのか⁈と悩んでいたのですが、違うと言うこともわかり、気が楽になりました〜😊
だから、今現在、母の認知症や自身が鬱になったり、パニック発作起きたり、収入が減りお金ないので外出もスーパーとかしかできない、ストレス発散することもできない状態ですが、なんとか自分のペースで生きています
収入少ないですが、お仕事はしてますし、両親のために初心者ながらもご飯を作ったりして、大事な人の為に何かをするということで、やる気が出たりしてます。
料理初心者がやっちまった話はこちら
そんなHSP気質の主な特徴としては、
①人の言動に動揺しやすい
②疲れやすく、ストレスが体調に出やすい
③周囲の音、光などが気になって集中できない
があります。
あくまで代表的なものですが。
人の言動に動揺しやすいと言いますか、人の言動を見て、相手がどんなことを考えているのか？とか、なんか分かるんですよね💦
相手がどんな人なのかも、初対面で感じたりもします。
でも、気のせいだよなといつもその考えを流してましたが、後になってその考えと言いますか、勘？が当たっているんですよ〜。
勘を信じて慎重に行動したりすれば良いのに、いつも痛い目にあってます😭
さらに、相手の感情も分かるので、勝手に傷つきます😣
だからHSP気質の人は繊細と言われるようです。
ほんと、1人で勝手に傷ついて落ち込むのです。
でも、それを相手には分からないように隠すので、ストレスというか、溜まりやすいです。
さらに、疲れやすいのも、相手の感情が手に取るようにわかるからと言うのもありますし、周囲の音や光とか五感が人より敏感だそうで、人混みに混じると、色んな情報が入ってきてしまうため、疲れやすいそうです。
私も人より疲れやすくて💦
ただの体質かと思ってました〜。
しかも疲れやすいので、かなり沢山寝ます🤣
ロングスリーパー。
それなのに不眠症という矛盾。
HSP気質の人もロングスリーパー多い傾向にあるようでして。
なる程〜と思いました。
私の簡単な自己紹介はこちら
色んな情報が入ってくるから疲れるというのも、それが普通だと、皆んなそうなんだと思ってました。
自分が鬱になるのも、パニック発作になるのも、自分が弱いのかと思ってましたが、どうやらHSP気質の人は鬱や適応障害、パニック発作起こしやすいと知り、なるほど〜と。
色々敏感に感じ取ってしまうからなんですね〜。
納得です。
そんな私は、実は生きていたいとは思ってません。
生きるのって大変ですよね💦
続きはこちら
腰をやっちまった私。
寝返りするたびに痛みが走るし、立つ時も前屈みになる時も、気合い入れてゆっくり。
今日のお昼ご飯は父が作ってくれましたとさ。
サラダは私が作りました〜。
煮物は父。
質素な食事ですね😅
