最近連れが・・・・ちょっと登山が面白い様で、さくっと なめた計画を立てるのである。



日本語は難しいね。顔振峠は 『こうぶりとうげ』 と読むらしい。


途中途中・・・連れは・・・『かおふりとうげ』こっちですよね?にこ って何度も聞いていた。


知らないっていいね。 まぁ案内標識が少ないのは確かだけど。



今回は奥武蔵です。 池袋から吾野駅まで電車でで1時間ちょい。 直ぐにスタートです。


吾野駅顔振峠諏訪神社越上山十二曲りエビガ坂ユガテ福徳時東吾野駅


ってコースです。大体12km位ですね。


所々にこんな看板があるんですが・・・こっち行けって意味にしか取れませんよね・・・。

健康オタクのすすめ


諏訪神社に到着! 賽銭箱が・・・・。 ひどす
健康オタクのすすめ  健康オタクのすすめ




越上山です。 山頂に着いても展望は開けてません。

ここが今回のコースで1番の難関でした。結構大きな岩を越えないとたどり着けません。

左の写真は先に行くなとばかりに倒れて道を塞いでくれている木です。え゛!
健康オタクのすすめ  健康オタクのすすめ



これが難所の岩です・・・・。

これが道とは思わないですよね汗
健康オタクのすすめ


途中の山道です。横を見ると・・・・。 落ちるとやばい雰囲気ですね。

今回はお酒を入れてませんのでOK!
健康オタクのすすめ  健康オタクのすすめ


鉄塔の真下を通る道です。

電磁波がぁぁぁぁ! 
健康オタクのすすめ  健康オタクのすすめ


このコース・・・案内には3時間50分位って書いてあるのですが。

連れが3時間ジャストと勘違いしてまして。

スタートしたのが2時過ぎ・・・・。

休憩なしで歩きましたが・・・・。


帰りには・・・見にくい写真ですが・・・既に月が出ています。

やばかったです。未だに山をなめている連れです。
健康オタクのすすめ


トータル的には山道歩いた~ って満足感はまずまずあります。

開けた場所が少なく景色がよいポイントは少ないです。

アップダウンもそれ程きつくなく、まずまずゆる登山な感じです。


急いだので、3時間強位でした。


あぁお腹減ったてへ 















西麻布に串揚げを食べに行きました。


あぁ カロリーオーヴァーかぁ? 


と思いながらも・・・さらに深酒をするために六本木か麻布十番あたりをうろうろすることにしました。


ヒルズ近くに、日本庭園のような公園がありました。

えぇ雰囲気です。 知りませんでした。
健康オタクのすすめ

久々に、東京タワーを見ました。

おっさん世代の私は、やっぱこっちが好きです。

子供の頃すっごい憧れましたね。

ここはブルーマンの公演をやってる所の近くです。
健康オタクのすすめ


で結局、麻布十番で深酒して帰りました。



たまには息抜きも重要です。(まぁ結構歩きましたけど・・・。)

ランニングをしていると赤血球は減少します。


着地する時にその衝撃で結構壊れてしまうのです。


例えばウルトラマラソンでわ・・・10%以上も赤血球が減少します。


1日1%しか回復しないので、毎日回復させることが重要です。


何か最近運動してても前より息苦しいとか・・・感じたら要チェック!


ダイエットも伴ってやってたりすると、鉄分不足で赤血球を作る材料が足りなくて・・・・・。


まぁ実際には鉄分ってすごく吸収しにくいので食べ物だけで補うのは無理に近い。


って事で当然サプリに頼るのである。

ヘム鉄は体に吸収されやすいです。

しかもサプリメントとしてはお求めやすい価格です。
健康オタクのすすめ

特に女性の方は、月経があり減りやすいので、是非お奨めします。

かなり涼しくなってきましたね。


10月末なのに27度とかアホな天気もありましたけど。(東京)


去年まで使っていたウィンドブレーカーを愛犬にかじられまして・・・

調節出来なくなってしまったのです。ムンクの叫び
健康オタクのすすめ


あれこれ見て買うのはNIKEに決めました。


アリソンフェニックスが着ているのがかっこ良くて。


で近くのスポーツショップを何件か回ったのですが・・・・無い・・・・。


仕方なくNIKEストアへ行くことに・・・・。 なんと場所が原宿なのだぁぁ・・・・。 何年ぶりだ?え゛!


明治神宮前で降りて出てすぐなんです・・・・。


表に出ると、横をTVで見たようなトレーラーが偶然通りかかりました。

『へぇ~』 と思って・・・NIKEストアに向かおうとしたら・・・・
健康オタクのすすめ

前から携帯をかざして写真をorムービーを撮ろうと走ってくる・・・人&人&人&人


あまりの迫力に、おじさん恐くなってしまいました・・・。

猪の大群に見えましたよ・・・・・泣

トレーラーが立ち去るまで、ただただじっとしてました。


苦労して買ったアリソンが着ていた奴です。アリソンと同じブルーが欲しかったなぁ・・・。

男物はブルーがなくて・・・。カーキとか工事現場の雰囲気だったし。
健康オタクのすすめ

こっちは長友がCMしている奴です。

着ると宇宙服みたいでかっこいいです。
健康オタクのすすめ

買い物だけで・・・どっと疲れた日でした。


しばらく原宿には行きたくない! 

続けてのモータースポーツでの死亡事故である・・・・。


先週はインディ・・・・・・。


今週はモトGP・・・・・・・。


マルコ・シモンチェリ・・・・・・・。


才能あるライダー・・・・来期はもっと活躍しているはずだった。


まだ24歳。


何故ヘルメットが取れたのか・・・・・。


ちょっと過激なライディングが好きだった・・・・・・。


素直に今回のレースを諦めて外に逃げてれば・・・・・・。


アクセルを離さないから・・・リヤタイヤだけグリップを取り戻して・・・・。であんな軌道で戻ってくる・・・・。


フロントも一緒にグリップを取り戻してたらハイサイドですんだのになぁ・・・・。


レーサーの本能なのだけども・・・・。


自分も遠い昔2輪のレースをやってだけに・・・・・分かりすぎるのだが・・・・・・。


あまりにも残念だ・・・・・・・。


さようなら・・・・・。 ありがとう・・・・・。