９月の浦佐山岳と湯沢秋桜がなくなったので
８月末のあかぎ大沼20kmにエントリーした
コロナ前までは町民運動会があって出られなかった
来年の60代入賞に向けて、コースを確認しておきたいというのもある
お盆後は藤原湖と連戦だ
いやいや、体重ヤバいっす💦
わかっていたことだけとね～
楽しんだ代償だから仕方ない
数字は恐ろしくて書けない😱
とりあえず、金曜の練習後までに２kg減が目標
昨夜は帰宅後にお茶を飲みながら夕飯
酒抜きも考えたが、なんか一口飲みたい！
日本酒を３オンスの紙コップで１杯だけ
朝起きてガーミンのBody battery を見てびっくり
初めての満タンだ👍
普段の晩酌だと、明け方４時くらいまでオレンジ
ちなみに、土曜夜飲み会からの、日曜旅行で飲み続け、月曜も朝から飲んだ時はこうなる
これからは晩酌も控えめにして
深夜２時くらいには青に戻るようにしたいな