今回の旅の楽しみのひとつ、
ハンモックヨガ
を体験してきましたよ♪
サラリと肌ざわりのよいシルク素材の布。
その布にくるまれてリラックスしたり、
ぐうぃ～～ん！と体を伸ばしたり、
重力の負担がないからすごく楽♪
リンパや血液の流れがスムーズになり、
身体のむくみがスッキリ‼
何より不思議な感覚で気持ちよい。
最初のポーズをとった途端、
みんな口々に
「これ、家に欲しいーっo(^o^)o‼」
と歓声があがっていました^ ^
こんなポーズ、果たしてできるのかしら？
と思っていたけれど、
参加者みんなでキャーキャー言いながら
全員バッチリ☆
そう、
このハンモックヨガ
(正確にはアンティグラビティ®・フィットネス＆ヨガ)の大切にしていることは、
“TRUST”
だそう。
信頼してハンモックに身体をあずける。
自分を信頼する。
インストラクターの方の素敵な声に誘われ
心からリラックス～♪
早朝コースは、スタジオではなくビーチでのレッスンだそうです
とっても気持ち良さそう～
NY発祥のこのエクササイズ、
日本でもどんどん広まっているようです。
あなたのお住まいの近くにもスタジオがあるかも！
ぜひ一度おためしあれ～