夏バテした
作業所でどうにも気分が悪くなり吐き気とめまい、ひどいだるさで3時限目で帰った。ひんやりしたフローリングで部屋を暗くして寝てばかりいた夕方ごろになり、なんとか元に戻った感じ夏バテなんてなぜなったんだろう。ふと気が付いた食事には気を付けてるつもりだったけどちゃんと食べてるのって夕食だけ。朝はトーストとカフェオレ昼はオートミールやっぱりスタミナ不足なのでは?と、気が付いて昼食もきちんと食べるようにした。お昼は、作業所のお弁当(100円)を食べるようにした。少しはだるさが回復した気がするけど30度を超す外気温と室内の温度の差で自律神経が乱れている。だるいな、疲れたなと体からのサインがきたら、躊躇なく休むことにしよう。