IKU✳︎越谷せんげん台✳︎50代から人生の呼吸を調える
IKUです🌱
年に数回ほどですが
電車でお出かけすることも
あります。
今回は
娘と浅草で待ち合わせて
お昼ご飯を食べました。
我が家にとって
浅草に来たら必ず寄る
亀十と洋食屋モンブラン
そして今回は
おいもやさんの
スィートポテト
娘が買ってくれたので
お土産沢山になりました。
亀十ではどら焼き、松風
さくら餅を買いました🌸
買ったものの
写真を撮るのを忘れました。
開店と同時に行ったからか
長蛇の列で
1時間半ぐらい並びました💦
時間帯によっては
30分ぐらいで買えるのですが
これまで、すっとお店に入って
買えたことはありません。
どら焼き美味しいですからね。
そして洋食屋モンブラン。
わたしが亀十で並んでる間に
娘はモンブランに先に行き
席の予約をしてくれました。
モンブランも開店して
すぐ行ったのですが
すでに11組待ちという
人気ぶり。
亀十もモンブランも
並ぶのは致し方ないです。
ハンバーグ美味しいですが
小鉢とお味噌もとても美味しいのです。
平日でしたが
人が多く
人混み慣れしてないので
娘と疲れるね〜と言いながらも
贅沢なひと時を
過ごしました。
娘の通っている病院が
青山一丁目で
また来年診てもらうので
浅草はまた来年まで
行くことはなさそうですが
人混みは苦手ですが
賑わっているのは
良いことだよな、と思いました。
最初に書きましたが
最近は、電車で出かけることが
ほとんど無く
家に引き篭もるか
近所を歩くか
キャンピングカーで
出かける、
ヨガ教室に行く、
外に出るときはそんな感じですが
子供の頃から
1人で何かをする、
人と関わるにしても
少人数が
好きだったことを
最近思い出した…
それでよかったんだと
受け入れられるようになった、
というほうが
しっくりくるかもしれません。
1人や少人数で遊ぶのが
好きな自分は
性格に問題があるのではないかと
勝手に思ってたんですよね。
これまでは
自分を知るために
外に探しに行く感じで
色々な勉強や
人と関わらせていただきましたが
外に目を向けて
求めて
行動したからこそ
元々自分に合ったものは
子供の頃にやってた、と
気づいたわけです。
たぶん子供の頃
やっていたことは
誰かに評価されたり
結果を求めたりすることが
目的ではなく
ただやっていることが
楽しい、好きなことだから
心が元気になるんですよね。
自分との繋がりを
大切にしていたら
外側から内側へと
心の向きが変わったのかもしれません。
セッションで
「子供の頃何をするのが
好きでしたか？」と
お聞きすることがありますが
子供の頃好きだったことを
思い出す
ことで
自分と繋がり
大人になった今でも
少しカタチは変わっても
子供の頃やってたことを
今もしてる、ってこと
あると思うんですよね。
今は
自然に触れたり
1人で過ごしたり
動物が好きなので
愛猫と過ごすこと
少人数で安心できる
人と深い繋がりを
大事にしたいタイプなんだな
と改めて気づきました。
自分に対して新たな発見を
したというより
元々そうだったことを
受け入れられるようになった、
という感じです。
外側から内側に
入っていくというのは
戻っている、帰ってるとも言えるのかも
しれません。
🌳🌳🌳🌳
（4月いっぱいまでお休みします）
心の声を聴く
セッション
心がほどける対話。
心がほぐれ、気持ちが自然と
整理されていく時間です。
🌳🌳🌳🌳
🌱いつでもできる
セルフヒーリング。
ピンときたら試してみませんか？
🌱IKUの生い立ちや
これまでの体験を書いています
IKUです🌱
桜の季節になりました🙏
今年も見ることができて
幸せだなあと思っています。
朝起きて歯磨きの時に
鏡に映る自分に
「おはようございます。
今日もよろしくお願いします。」と
挨拶するのが習慣になりました。
夜寝るのに
ベッドに入ったとき
「今日も良い1日だったなあ」と
思いながら目を瞑ることも
多くなりました。
自分との繋がりを
大事にしようと
決めると
これまでは
気にも留めなかった
ことに気づきます。
元々の
感性が蘇る感じがします。
わたし
これが好きだったよなあ、とか。
それと同時に
違和感に対しても敏感に
なります。
これまでずっと
何かを目の当たりにしたとき
まず体に反応が起こりますが
恐れがあると
恐れの声（思考）に体感覚が
かき消されてしまうのです。
人間関係で
違和感があると
体が重たくなったり
ザワザワしたり
お腹がキュッと締め付けられる
感覚があっても
思考は
気のせい、
時間が経てば馴染むものだから
大丈夫、と
自分を調整することを
優先にします。
これはなぜかと言うと
違和感よりも
関係性のほうに
意識が向いているからです。
昔はそれで
関係性が変わらないように
輪を乱さないように
仲間はずれにならないように
自分を守るために
必要だったかもしれませんが
自分と繋がることを
大事にすると
体の反応にちゃんと
気づけるようになるので
無理をして抑えていたこと
知らず知らずのうちに
我慢していたことについて
見直し、という
状態になり
人との関わり方について
自分にとって
どんな関係性が
心地よいのだろう？と
思うようになります。
以前のわたしは
違和感を
自分の弱さや心の狭さと
思ってきました。
また
違和感を感じてしまったら
この関係を終わらせるしか
無いと
白か黒、という考えが
浮かんでいたんです。
でも
違和感を感じたからといって
関係を終わらせる必要は
無くて
無理のない範囲で
関わりを育むことを
考え
自分の心と相談すれば
良いんだ、と思いました。
もしかしたら
それによって
離れていくご縁も
あるかもしれませんが
それでも
これからは
関係性を重視し
相手の顔色を伺いながら
嫌われないようにしなくても
良いかな、と思っています。
嫌われないように、というのは
わたしの場合は
過去の学生時代の経験が
今も残っているからかもしれません。
友達に
嫌われたら
学校に行くのが辛くなるし
友達に嫌われると
いうことは人間性に問題があるから
周りを見ながら
自分の立ち位置を決めようと
人間関係に対して
守りに入っていたのです。
しかし今となっては
必要の無い考えなのかもしれません。
自分を大切にしながら
自分をすり減らさない関係って？
無理のない距離感って
どの辺かな？
誰かとの繋がりではなく
自分との繋がりを大切にすること。
自分と繋がるということは
説明や理由のわからない
体の反応に対して
ちゃんと受け止めること。
これは
自分を大切にしながら
人と関わる生き方へと
シフトすること、だと思います。
人との関係で疲れるなと
思った時
恐れからくる声が
「嫌われないようにしなきゃ
これくらい我慢できるよ」
この声が出てきたら
「そうだね、昔はそうやって
自分を守れたんだもんね。
でも、もう今は必要ないよ。
ありがとう。」と
春の空気のように優しく
受け止めながら
自分の心と体のバランスを整えながら
自分への優しい調整。
20代や30代では
気づけなかった
穏やかさや安心というものが
豊かさであることを
感じれるかもしれません。
なんとなく日々疲れるな
人に会うのが億劫だな、
と感じるなら
相手に合わせよう、
相手に不快感を与えないように
しようという
相手への優しさと
配慮でもあるんですよね。
でもこれからは
自分にとって
心地よい、安心できる
距離感ってどこなんだろう？って
安心で関われる距離。
それを大事にしても
良いのでは、と思います。
🌳🌳🌳🌳
（4月いっぱいまでお休みします）
心の声を聴く
セッションのご案内🕊️
心がほどける対話。
心がほぐれ、気持ちが自然と
整理されていく時間です。
お話しいただくなかで
自分の中にある、感覚に気づかれたり
少し安心できる瞬間が
訪れたりするかもしれません。
🕊️問題を自分のテーマとして
捉えている方や
自分の内面について見つめたい方、
混乱している気持ちを一緒に
整理したい方に。
答えを求める方や
すぐに解決したい方には
このセッションは合わない
可能性があります。
静かな対話の時間を
ご一緒できましたら幸いです🌱
ご相談の内容によって
タロットを使用することがありますが
現状や今の気持ちを
カードを通して映す鏡のような
ものです。
ご自身を客観的に観るための
ツールのひとつとなります🪞
☕️カフェセッション
🌳場所 東武スカイツリーライン
せんげん台駅徒歩3分ほどの
落ち着いた雰囲気で
美味しいお飲み物がいただける
カフェ☕️
🅿️駐車場有り
✳︎場所の詳細はご予約時に
お知らせします。
🌱お飲み物のご注文、ご自身の
お飲み物代の御負担をお願いします🙇♀️
600円〜700円ぐらいです。
🌱カフェセッションの場合は
お時間が少し長くなる可能性があります。
お時間に余裕を持ったご予約を
お願いいたします🙇♀️
📲LINE電話セッション
公式LINEのお友だち追加を
お願いいたします。
👛セッション料金
60分9000円
80分10000円
対面でも電話でもセッションとしての
質は変わりません。
ご自身に合った形をお選びください。
🌟初めてご利用の方は
カフェセッションのみとさせて
いただきます。
☕️カフェセッション
→当日現金でのお支払い
📲LINE電話セッション
→事前のお振込
（振込先ゆうちょ銀行）
🙇♀️振り込み手数料の御負担を
お願いいたします。
⚠️ご依頼いただいた方の
ご都合で時間に遅れた場合、
セッションの時間としてカウント
させていただきます。
🌱カフェ10時〜15時迄の間
電話10時〜16時迄の間
ご希望の日時２つほど
お知らせいただけると幸いです。
🙇♀️当日のご依頼は
お受けできない場合が多いです。
🌈セッションについての
ご予約お問い合わせは
公式LINEで承ります。
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🌱IKUの生い立ちや
これまでの体験を書いています。
IKUです✨
長年、両親に対して
"許せない"気持ちを
持ってきて
思うのですが
なぜ両親が許せないのかは
こちらに書いています。
ある時気づきました。
自分のなかの
未消化の感情が残っていたからなんだと。
出来事（事実）が
あって
そのこと自体に対してというより
当時の事実によって
出てきた感情を
我慢した
抑えたことで
消化されず残っているのです。
わたしの場合は
そんな気持ちになってはいけないんだ、と
感情を無かったことにしようとする、
もほや自分が悪かったんだと
自分に言い聞かせることで
心を鎮めることが
ベストだと思ってきました。
時間が経てば
気持ちも落ち着き消えていくと
思ったからです。
しかし
辛い、苦しいという
気持ちは
心の奥底に沈みましたが
消えることはありませんでした。
そして
自分が悪かったのだと
言い聞かせたはずなのに
いつのまにか
わたしは両親を
加害者にし
自分を被害者しました。
と同時に両親を許せないなんて
親不孝だと自分を責めてもいました。
結婚して娘が産まれて
少し生活が落ち着いた頃、
物理的には父とは離れていましたが
感情は燻り続け
会うと
父に対しての嫌悪や
拒否反応がより強くなったのです。
わたしは考えました。
このまま過去の傷を
引きずったまま
生きていくのか
どうしたらこの気持ちを
無くすことができるのか、と。
かなり勇気がいりましたが
意を決して夫に話をしたら
「IKUは何も悪くないよ。」
自分が悪かったと思い込んでいたので
わたしにとっては
かなり意外な言葉でしたが
固く氷のように閉ざされたものが
優しく溶けていくのを
感じました。
そして
どうしたらわたしの心は
少しでも癒えるのか
考えるようになりました。
そしてセラピーを受ける、という
自分を癒すための
一歩を踏み出しました。
しばらく経って
父は一体なぜわたしに
そんなことをしたのだろう？と
考えるようになりました。
父にわたしの思いを話し
父がどう思っているのかを
聞けば
父を許せるかもしれない。
そしてたとえ
父の態度にさらに傷ついたり
したとしても
思い切って
伝えた自分を褒めようと
思いました。
行動に移すまでは
少し時間がかかりました。
わたしにとっては
かなり勇気のいることでした。
父に連絡し
自宅に来てもらい
長年苦しんでいたことを
話しました。
父は驚いた表情で
「そんなに傷ついているとは
思わなかった。」と
言いました。
そしてわたしに謝罪しました。
わたしは思いを伝えられた安堵感と
謝罪してくれたことで
一時は少し気持ちが楽になりましたが
時間が経つと、また
許せない気持ちが
湧いてきました。
わたしはある時
気づきました。
父が謝ってくれたら
父がわたしにあんなこと
しなければと、
自分の気持ちを鎮めることを、
父に委ねていただけで
真剣に
見なければならないのは
自分の心なんだと、
気づき受け止めてあげることなんだと。
父に話をしたから
改めて自分の心に
気づけたのです。
もし
長年許せない、と思う人が
いるなら
自分の心とちゃんと
向き合うことが
自分の心を解放する
一歩なのではないかと
思っています。
向き合うと言うことは
過去の感情を
もう一度振り返ることとなり
辛いかもしれませんが
感情は気づいたら
優しく溶けていきます。
わたしはあの時
こんな気持ちだったんだな、と
ただそれを感じるだけです。
許せない、が
許せる、になるかどうかは
わかりません。
許せなくても良いと思うんです。
許そうと思うと
また自分を窮屈にしてしまう
気がします。
許せない人を思い浮かべたとき
体はどんな感覚になるのか
感情と体は繋がってますので
体の感覚を感じるだけでも
少し気持ちが楽になることがあります。
わたしの場合
家族との関係は
いろんな感情が絡み合っていて
自分の心を紐解くのに
時間がかかりましたが
心を紐解くのに
時間や物理的な距離も
必要だと思います。
安心して自分と向き合える
環境はとても大切だと
思います。
咲き始めた
川沿いの桜🌸
土手も黄色に染まってきました。
モンシロチョウやモンキチョウが
ヒラヒラと飛んでいて
静かに心が弾みますね🦋
話を戻します。
自分を被害者にしたり
加害者にする
自分が悪いと思うことで
気持ちをコントロールする、
それは
自分を守るために
誰かを守るために
精一杯のことだったんだと
過去の自分に
慈しみと労いの思いを
向けてあげることで
まずは自分を許してあげること
だと思います。
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お散歩中の道端で見つけた
お花。
最近は
川の土手に菜の花が
ちらちらと咲き始め
モンシロチョウも飛んで
少しずつ賑やかになってきました。
都内では桜が咲き始めている
ようなので
わたしのお散歩コースの
桜並木も
もしかしたら少しずつ
咲き始めているかも
しれません。
ふとした時
過去を思い出して
感情的になることありませんか？
癒えたはずなのに
古傷が疼くみたいに
過去のことが
今起きているかのように
感じてしまうとき。
それは、
心の痛みを体で
感じているからなんですね。
ふと蘇る過去の記憶が
出てきたとき
優しく
体のどこにそれを
感じているかな？
と体全体にそっと
意識を向けるんです。
頭なのか
喉なのか
胸なのかお腹なのか
体の中心のどこかで
感じることが多いかもしれません。
その場所が
わかったら優しく手を当てて
少しの間
その体の感覚と共にいるように
します。
そしてもし
できたら
手を当てたまま
深い呼吸を何度かします。
するといつのまにか
体が楽になったり
感情が柔らかく溶けるように
すっと消えたりします。
涙が出たり
咳が出たりするかもしれませんが
それもそのまま
体に任せておきます。
思い出したくない気持ちが
湧いたときは
もう癒されて良いタイミング
と体が教えてくれているのでは
ないでしょうか。
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心がほどける対話。
心がほぐれ、気持ちが自然と
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なんとなく心が疲れている方
少し立ち止まって、自分を
見つめたいと思われる方。
ゆっくりとお話ししてみませんか？
答えを出したり
解決させる場ではなく
今の気持ちをそのまま
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IKUの生い立ちから
経験し感じたことを
書いております。
IKUです✨
これまで
占い師として
セッションをさせていただいて
きたなかで
占いを利用される多くの人が
求めるのは
✳︎答え
✳︎解決
✳︎すぐに変わる方法
✳︎未来の保証
だと感じました。
「どうしたら幸せになれますか？」
「どうしたらあの人はわたしの
ほうを向いてくれますか？」
というご質問をお受けすることが
多かったです。
占い、というものが
答えや未来の確証のような
ことをお伝えするイメージが
あるからかもしれません。
でも本当に求めているのは
占いが当たるかどうかよりも
"安心させてくれるかどうか"を
求めて来られる。
そういう方が
多いのではないかと
感じました。
かつての
わたしも
幸せはどこかにある気がしていました。
幸せになるための
材料はどこかにあると
信じていました。
それは人であったり
環境だったり
自分に何かを足すことであったり…。
しかし
静かに
探し求める人生から
味わう人生へと変化してから
改めて気づいたことは、
幸せを得るために
どうしたら良いかではなく
苦しみについて
静かに向き合うことが
大切なのだと
思いました。
それは、
なぜ苦しいのか
なぜそう思うのかと
自分の心と
真っ直ぐに向き合い
自分に問うことで
苦しみという感情を
作っている自分に
気づく。
自分の
苦しみという感情について
理解が深まると
自分の考え方のクセみたいなものに
気づきます。
気づくことで
苦しみは静かに
和らぎ溶けていきます。
何かを手に入れるのではなく
"気づき"によって
苦しみの考えが
削ぎ落とされていくことが
苦しみからの脱却になる。
（安心へと。）
そして
無いと思い
探し求めた
幸せは
ただ気づいていなかっただけなんだと。
では、
幸せや安らぎを
探して追い求めることは
悪い行為で
間違いなのか？
いえ、そんなことは
無いと思います。
間違いだから悪い
ということでは無く
幸せについて
探し求めることが
正しいと信じていた
そして様々な体験も
豊かなものだと思います。
探し求める過程では
人を傷つけたり
自分も傷つくことも
あるかもしれませんが、
前提にあるものは
自分も他人も傷つけるためではなく
幸せになりたかった
安心したかった
しかし
結果的にそうなってしまった
ということだと思うのです。
傷つけることを
正当化しているのではなく
真の思いを観ることが
大切だと思うのです。
もし今、
少し心や体が疲れているかも
しれない、
時折よぎる虚しさや
不安に気づくことが
できたのなら
静かにご自身の
心と向き合うタイミングなのかも
しれません。
心の声をお話しすることで
自分への理解が深まります。
理解することで
硬くなった心が
ふっとゆるんでいく…。
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