ヨガ教室のHP作ります(*'▽')/

まだWebデザイナーとしてデビューしていないので無償なんですけど、

ヨガ教室のWebサイトを作ります(*'▽')/

既に「短歌友の会」の公式サイトはリリースしてあって、現在運用中です。

そして今回は第2弾です。

ヨガの先生から今日コンセプトシートを預かりました。これを元にしてデザインカンプを起こします。

少しずつ実作業に近づいてる気がしてワクワク。

これと並行して僕のポートフォリオサイトサイトも見直しします。

今は就労移行支援事業所の課題で制作した内容に毛が生えたレベルで、ちょっと恥ずかしい。しかも「短歌友の会」のサイトから流れてきたような外部アクセスも散見されるし…。

「Webデザイナー」のサイトだから、「あんなこともできます」「こんなこともできます」みたいな技術を（関係者には）見えるような、それでいて全体的に落ち着いたものにしようと思っています。

JavaScriptそのものをアピールするのではなく、「うわー、かっこいい！」「え〜っ？ これってどうやって実現してんの？」みたいに思わせる仕掛け。

生徒さんが少なくて実質的にボランティア状態になっている先生をサポートするのです。

コンセプトシートを受け取ったら、先生がタダで耳ツボ療法をしてくれました。ヨガだけでなく耳ツボの資格まで持ってたのかぁ～。

なのに儲かってないのね……Webデザイナー（←一般事務職より低賃金）と一緒だわ(´・ω・｀)

ヨガ教室で「短歌友の会」の紹介までしてくれました。

ヨガの生徒さん達が「うーん……。なんか難しそうやわぁ……」と及び腰。

「そんなことないですよ。僕が3月の歌会用に提出したのが『じいちゃんが洗ってくれたフライパン野菜炒めにシャボンの香り』ですから」

と言ったら、やけにウケました。

「はははは。最後のオチがええわぁ～」

帰宅して詠草集を見て、嘘をついてた事に気付きました。今回提出したのは

瀬を早み里を移ろふ五月雨に浮かべし葉舟届けや君に

でした。

「かぼちゃ煮」作りました(*'▽')/

94歳のじいちゃんは、歯がない。

1本も、ない。

なので、硬いものが食べられません。

好物は「かぼちゃ煮」。

スーパーで見つけると必ず買って帰ってあげるんだけど、

最近なかなか売ってない(´・ω・｀)

仕方ないので自宅で作ってあげました。

生のかぼちゃって、硬いんだよね。

切るのが大変。

今回は1/4カットのものを買いました。

ホールを自分で切るのは(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ。

電子レンジで調理しました。

カットさえ済んだら、後は楽チン(*'▽')/

今日の良かったこと

僕が通う障害者就労移行支援事業所では、終礼の時に
各自が

• 今日の良かったこと

• 反省点

• 改善案

を短く発表形式で報告します。

ここでは、反省点や改善案よりも
「良かったこと」 に重きが置かれています。

僕たち障害者は日常の中で様々な困難があります。
挫折を感じたり、それが高じて副次的にうつ病を患う人も少なくないと言われています。

そうでなくても、自己肯定感が低くなりがちです。

そんな日常の繰り返しの中で、
「良かったこと」を振り返る機会として終礼があるのだと、僕は思っています。

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■ 今日の良かったこと

僕の今日の良かったことは、
「通所できたこと」 です。

今日というより、今週の成果ですね。
5日間皆勤。

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■ 目標設定の訓練

事業所では月初に「目標設定」の訓練があります。

そこでは

• 先月の振り返り

• 上手くいったこと

• なぜ上手くいったのか

• 改善しようと思うこと

• 継続しようと思うこと

を書き出し、その後に「今月の目標」を決めます。

そして、その目標を自分のロッカーの扉に
1か月間貼り出します。

ここでも重きが置かれるのは

「上手くいったこと」
「なぜ上手くいったのか」

です。

「できなかったこと」を責めるよりも
「できたこと」を深掘りする。

そうすることで自己肯定感を高め、
少しずつ「できること」を増やしていく。

そんな方針なのだと思います。

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僕の場合は副次的ではなく、
うつ病のど真ん中です。

繰り返す発症のために、
人生リセット級の転落を何度もしてきました。

僕が就労移行支援事業所に通う一番の理由は
社会復帰のためのリハビリです。

だから

「通所することに意味がある」

のです。

生活リズムを整え、
「もう一度働ける」という自信をつける。

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■ 僕の3カ月目標

うつ病はかなり回復してきて、
最近は波も安定してきました。

そこで僕は
3・4・5月の3か月目標を立てています。

それは

「週5で安定通所する」

です。

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障害者雇用で就職する場合、
履歴書や職務経歴書に加えて

「障害特性説明書（ナビゲーションシート）」

を提出することが多いです。

ここには

• 障害の症状

• 自己解決できること

• 周囲の配慮が必要なこと

• 支援が必要なこと

などを書きます。

そしてそこには
直近3か月の通所実績も載ります。

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僕は

• 高齢

• 反復性うつ病

という課題を抱えています。

採用側からすれば
一番の懸念は

「この人、継続勤務できるの？」

という点でしょう。

正直に言えば、
それは僕自身も心配していることです。

だからこそ

週5の安定通所実績

が重要になります。

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2月は体調が安定せず、
結構お休みしてしまいました。

なので仕切り直して
3月から再チャレンジ。

僕の3月の目標は

「とにかく通所する」

です。

「週5で安定通所」という
ふんわりした目標ではなく

どんな体調でも、這ってでも通所する。

それくらいの覚悟です。

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■ 山頂アタック状態

ところが3月第1週は

• 気候変化

• 花粉症

で、ずっと体調不良でした。

「事業所以外で自習しない」
「カバンを軽くする」

など、まるで
登山の山頂アタック状態。

……はぁ、はぁ、はぁ (´Д｀)

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それでも

5日間休まず通所。

この体調の中で
よくやったと思います。

自分を褒めてあげたい。

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ということで夕飯は

スーパーの
串カツ盛り合わせ

と

発泡酒（350ml）

でした。

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勉強したい気もするけど
「金曜日の夜は勉強しない」と決めてあるので

今は
ダラダラしています。

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■ 今週の成果

「できなかったこと」より
「できたこと」を数える一週間でした。