UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
毎週日曜、午前11時から一般会員さんたちで合同練習を始めました！！
Upple Fight Club！！
皆で練習するとより一層楽しく練習出来ると思います(^-^)
体力に自信のない方でも全然OK♪♪
筋力が年々衰えていく中高年の方に対して骨格筋だけでなく関節や心臓にかかる負担が大きく怪我や疾病を引き起こす可能性があるんじゃないか？？と心配される方もおられると思いますが、このような考え方は間違いではないとおもいますが．中高年と一口に言ってもその健康度や体力水準には著しい個人差があり，身体に負担がかかるのでやめておいた方がいい，という考えは一部の中高年者にのみあてはまる話で，むしろ大部分の中高年の人たちは若齢者と同様に筋力トレーニングに耐えることが出来きます(^-^)
中高年になれば年齢が増える毎に筋肉が減っていき、体脂肪が増えていきます…
内臓機能もどんどん低下していきます…
筋肉が減り体脂肪が増えるので見た目は・・・、しかも動きも・・・、です^_^;
老化を食い止め若返るには筋肉トレーニングや身体を動かす事は中高年ならば絶対に必要な事だと思います(^-^)
ただ無理をしても続かないし怪我をするだけなので、一緒にできる種目を選んで体力に合わせてゆっくり徐々にレベルアップしていきましょうo(^_-)O
皆さんの体力や健康状態にあったトレーニングを楽しんでもらっています(^O^)
見学大募集o(^_-)O
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
06-6924-3838
まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪
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