今日もブログに来ていただいて
ありがとうございます。
あなたが来てくれるおかげで
このブログは続いています。
それでは早速始めます。
私たち人間は体の中に
強烈な毒を持っています。
これは土偶でした。
その毒のせいで我々人類は
戦争を起こし、人を殺してきました。
その毒を体に持ち続けていると
だんだんとあなたの心を蝕んで行き
いつかあなたの心はボロボロになって
しまうでしょう。
その毒を解毒することができれば
人生は非常に簡単になり
悩むということがほぼなくなります。
ですので
絶対にこの毒を追い出して
心安らかな素晴らしい人生を歩みましょう。
その毒とは
恨み、妬み、憎しみなどの
ネガティブな感情のことです。
この感情こそが
我々にとっての毒なのです。
昔、私が一番強かった感情は
劣等感という感情です。
テレビで楽しそうにしている
同じ年くらいの芸能人や
活躍しているスポーツ選手を
見るたびに
「俺はなんてダメなんだ・・・」
という劣等感に悩まされました。
あまりにも劣等感が強すぎたので
思春期のころはテレビをあまり見ることが
できませんでした。
新聞などを読んでいても
クシャクシャにしてしまいました。
この感情があるばかりに
何をやろうと思っても
「どうせ俺なんてうまくいきっこない・・・」
と諦めていました。
始めたとしても少し嫌なことがあると
「やっぱり俺には無理だった・・・」
と途中で投げ出しました。
そのことがますます自分を嫌いになる
劣等感を強くするという
どんどん落ち込んでいくしかない
蟻地獄にはまっていたのです。
例えばこの時に私が
絶対に諦めない心を持っていれば
最初はどれだけ下手糞でも
絶対に上手くなることができるので
どんどん自信が深まっていく
倒れようのない補助輪付きの
自転車のようなものになったはずです。
このように感情によって
何事も上達、進化し
周りから認められることで
人生は大きく上向きに変わっていきます。
ですから
これらの感情を絶対に追い出さなければ
いけません。
そのための方法です。
まず負の感情を感じた時には
すごく嫌な気分になるのですが
他人がその感情を感じたとわかっても
それほどのダメージは受けません。
「怒っているな・・・」
とまさに他人ごとでおもうだけです。
ですから
自分という存在を考えることをやめて
自分なのに他人だと思うようにしてください。
これはいわゆる「テンパった」
状態になった時に非常に効果的です。
私も以前仕事場で発狂するくらいに
腹が立つことが多かったのですが
その時にこのテクニックを覚えてから
だいぶ楽になりました。
詳しい話は
前にも話した幽体離脱と一緒です。
自分のことを外から眺めて見る
つもりになってください。
そしてその時に
丹田式腹式呼吸をして
心を落ち着かせてください。
お尻の穴を締めるのも
感情をカットすることに効果的です。
お尻の穴は気が抜け出るポイントですから
体内に気を溜め込んでおきましょう。
続いての方法です。
人を嫌いだとか憎いとか
ネガティブなことを言わないことです。
私もよく人の文句や愚痴を言っていました。
その時は気持ちがいいのですが
それによってのちのち良くなることは
絶対にありません。
言葉の力を甘く見てはいけませんよ。
言葉には恐ろしいほどのパワーがあるのです。
例えば「嫌い」「大嫌い」
と言っているうちにその時はそれほど嫌いでなくても
どんどんと嫌いになっていきます。
「苦手」というのも同じです。
反対に
「簡単だ」とか「ラッキーだ」とか
言うのも同じです。
言っているうちにそういう風になっていくのです。
これは
脳科学的にもそういう研究結果が出ています。
要するに同じことをやっていても
意識するのは言っていることだということです。
例えば
携帯電話を落としてしまい
壊れてしまったとしましょう。
いつも「運が悪い」と言っている人は
やっぱりか！と自分が運が悪いことに納得します。
反対に「運がいい」と言っている人は逆に
今までだらだら付き合っている人間関係を
考え直すいい機会かもしれない！
と運がいいように考えるのです。
この二つの例は
同じ状況であっても
幸せ度は全くちがうというのは
わかりますね。
次の方法です。
ネガティブ思考になるには原因があります。
ネガティブな思考をしているときには気持ちよく
感じる時もあるでしょう。
それは本能です。
本能は食べて寝て子孫繁栄のための
運動をしてという以外に興味はありません。
つまり目先の快楽ですね。
「私がダメだ」と思えば
もう努力をする必要はなくなるので
目先の快楽だけに集中することができるのです。
本能は何もしたくありません。
ですから
ネガティブな考え方になったのなら
「これは本能のやつの仕業だ」
と思い直してください。
そうすればポジティブな考え方が
出てきます。
もちろん本能に逆らっているから
疲れます。
でも考えてください。
筋トレは疲れますが
必ずあなたの体に効果はあります。
それと同じように
ポジティブに考えるのも
疲れますが必ずあなたの心に効果は
あるのです。
本能に負けそうな時は
「俺は本能を超えた人間だ」
と自分に言い聞かせてください。
それでは今日のステップです。
ステップ１
感情が激しくなったとき
なりそうな時に、自分の意識を
体の外に飛ばす。
（自分を外から見ているような
イメージです)
ステップ２
その時に丹田式呼吸を行う
ステップ３
お尻の穴も同時に締める
ステップ４
ネガティブな言葉を言わない
ステップ５
ネガティブな言葉を
言ってしまったら
即座に否定する
（例えば
これは最悪の職場だ、と言ったら
でもそれが私を成長させるから
逆に最高の職場だ！
というように)
ステップ６
それでも本能に負けて
感情的になりそうな時は
「私は本能を超えた人間だ！」
と自分に言い聞かせる。
感情的になって
物事を行うと冷静な正しい
判断というのが非常にむつかしくなります。
考えて欲しいのですが
今までの人生で
すごく怒って行なったこと
もしくはすごく落ち込んでいる時に行なったこと。
これはうまくいったのな！
と思えることはありますか？
私はあまり思い当たりません。
怒っていたから人を傷つけてしまったり
落ち込んでいたから自分の立場を悪くしたり
そんなことばかりです。
感情特にネガティブな感情は
タチの悪い毒です。
あなたの体にも発疹ができたり
糖尿病になったりと
悪い影響が出ます。
ですのでこの方法を使い
体の中の毒素を今すぐ取り除いてください。
