ありがとうございます。
今日は行うだけで心が勝手に落ち着いてしまう
呼吸法を一緒に行いましょう
という音声です。
私は非常に情緒不安定で
気分の上下の波が非常に大きかったのですが
この呼吸法を始めてから
心が安定しました。
この音声によって
おどおどすることがだんだん減っていき
今までにない安堵感を得ることができます。
またインナーマッスルという鍛えにくい体の
内部の筋肉を鍛えることができ
全身のバランスそしてパワーを上げることが
できます。
この方法によっていつも自分が
責められているように感じ
生きているというのはつまらない、
と感じる感覚
それから
やらなければ！やらなければ！
という追い立てられるような焦りから
抜け出ることができます。
それから
やらなければ！やらなければ！
という追い立てられるような焦りから
抜け出ることができます。
この丹田式呼吸に関しましては
前に記事に書きましたが
やはり文字だけでは
わかりにくいと思いますので
音声にしました。
音声ですので
一緒に行うことができるので確実に文字だけよりもつかみやすいでしょう。
この呼吸法を繰り返すだけで
安堵感が増し、同じことをしているはずなのに
人生が充実してしまうという感覚を味わえます。
この方法は私の肉声が入っていますので
冷かしで音声をダウンロードした人に
「変な声だな」と笑われるのは嫌です。
ですから興味のある方にだけ
この音声をお渡しします。
下記から受け取ってください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c66ecc58206053
今日も記事を読んでいただいて
ありがとうございました。