コンディションを良くする編

・頭をスッキリさせる方法

・仕事の能率を上げる方法

・未来の不安をなくす方法

・判断力を良くする方法

・うるさい人対処法




・いつでも気分を良くする方法

・恨みを消す方法

・ネガティブな感情を消す方法

・自分を好きになる方法

・睡眠の質を変える方法




・言いたいことを言えるようになる方法

・嫌な人間対処法

・毎日元気で過ごす方法

・落ち込んだ時に回復する方法

・気持ちを左右する臓器の動かし方




・ハイキックのためのストレッチ

・疲れを知らない体にする秘密　その２

・疲れを知らない体にする秘密

・ほとんど寝てなくても眠くならない秘密

・ほとんど寝てなくても眠くならない方法




・絶対に引かないくそ度胸がつく方法

・絶対に引かないくそ度胸がつく方法　やり方編

・絶対に引かないくそ度胸がつく方法　不安編

・絶対に引かないくそ度胸がつく方法　諦め対策編

・あなたのなりたい夢を必ず実現してしまう方法

・人に対する怖さをなくし、毎日をリラックスする方法




・自分を破壊してしまう自分の中の毒を消し去ってしまう方法

・ぐっすり眠れてしまう方法

・ぐっすり眠れてしまう方法２

・圧倒的な力がみなぎる方法（男性用）

・勘が鋭くなる方法

・勘が鋭くなる方法２





・根本的に理解してほしい強さということ

・昔だったら死んでいました

・癒されて天国まで昇天するストレッチ

・食べ物を変える簡単な方法

・痩せマッチョ食事方法

心胆整調のための技法

・やばい状況の時の方法

・心安らかに過ごす方法

・人と仲良くする方法

・チャンピオンになるための秘訣

・チャンピオンになるための秘訣２

・チャンピオンになるための秘訣３




・恐怖心をコントロールする方法　前編

・恐怖心をコントロールする方法　後編

・大きな問題が小さくなる方法

・自分が嫌いでも大好きになる方法

・自分が嫌いでも大好きになる方法　後処理編

・自分が嫌いでも大好きになる方法　後処理編２




・なんだかいつも不安・・・ということをなくす方法　希望編

・なんだかいつも不安・・・ということをなくす方法

・目標がわからない・・・ということがなくなる方法

・危機的状況からでも立ち直れる方法

・危機的状況かられも立ち直れる方法２




・後悔を1ミリもしない人生を送る方法

・進化を簡単にする方法

・先生に好かれるために失った大事な魂

・ドラえもんの4次元ポケット

・これさえあれば進化は簡単です。




・悔しくてたまらない！その気持ちは大事ですが
それよりも大事なこと

・自分の中のリミッター解除する方法

・幽体離脱で仙人のように見通す力をつける方法

・あなたの正体について教えます。




・朝からイキ続けてしまった方法

・大地震や富士山噴火が怖くなくなる方法

・嫌なことを忘れる方法

・楽しむために非常に大事なこと

・嫌な環境にいるときの対処法




・究極の人生を送る方法

・厳しい状況を乗り越えるためのステップ

・確実に仲良くなっちゃう方法　由来；殴り合い

・最高気分をインプット！簡単気分回復方法

・喧嘩の自信は生活の自信

・無料のボディガードをこき使う方法

・人生で間違っちゃいけない価値観

ムエタイテクニック

手技編

・一撃必殺の神ストレート

・串刺しにするジャブ

・台風なぎ倒しフック

・ぶち壊し肘打ち

・おそロシアンフック

・上級者向け4次元殺法　距離を一瞬で縮める方法

・必ず当たる！詐欺パンチ

・逆転で相手を失神させる秘技
　

足技編

・腕骨折！ミドルキック

・破壊のローキック

・ローキックの威力を2倍にする当てるポイント

・内部破壊膝蹴り

・頭突き

・内臓破裂！前蹴り

・蹴りの威力を1.5倍！立ち方の秘密


・前蹴り？余裕でかわしちゃうぜ。対処法

・前足破壊ローキック


コンビネーション編


・パンチ・キックのコンビネーション

・みっ見えない・・！光速コンビネーション

・超効くコンビネーション　具体例


組技編

・魔法の首相撲

・魔法の首相撲　実践編




戦略編

・いったいこいつの足はどうなってるんだ？フットワーク

・蝶のように舞い、ちくっとしてしまう方法

・蝶のように舞い、ちくっとしてしまう方法のこつ

・相手の身長が超高い場合はこうすればいいです１

・相手の身長が超高い場合はこうすればいいです２

・相手の身長が超高い場合はこうすればいいです３

・相手の身長が高い場合はこうれすればいいです４

・調子の波をなくす方法

・タイミングをつかむ方法

・近くで大声を出されたときの対処法

・試合中に冷静に戦う方法

・攻撃を当てるタイミングをつかむ方法

・子供のころから格闘技をやっていなくても
喧嘩に明け暮れていなくても強くなる方法

・ゲームキャラのように自分を操作する方法

・革命的に進化のスピードが速まる方法

・距離を把握する大事さ

・距離を把握する練習方法

トレーニング編

・練習を続けるのが嫌になった時の対処法

・パンチを強くする筋トレ

・この練習を始めてから体が変わった！サーキットトレーニング

・ストレッチ方法

・ストレッチ方法２

・丹田呼吸のやり方

・食事方法概要

・初心者筋トレ方法

・上達、進化するために絶対的に
必要なこと

・試合前の極秘練習メニュー

・朝早く走る方法

マル秘の情報メルマガ 配信してます。

今日もブログに来ていただき
大変ありがとうございます。

ブログの更新が非常に
遅いのでご迷惑をおかけしています。

ですが実は

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知っている人もいると思いますが
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首相撲 実践編

今日もブログに来ていただき
大変ありがとうございます。

今日は首相撲の具体的な
テクニックです。

前回の記事で
首相撲の大切さはわかってもらえたと思います。

まだの人は
こちらから

http://ameblo.jp/upperrice/entry-12037118581.html


今日は具体的なやり方についてです。

首相撲の名の通り
手で首のあたりをつかむのですが
まずここで間違いやすいポイントです。

首のあたりを手でつかむのではなく
手首と腕を首に巻きつけてください。

手は頭のほうをつかみます。

そうすると
てこの要領で
頭を押し下げる力が
強くなります。

続いて立ち方です。

立つときはバランスが崩れないように
まっすぐ立ってください。



足は相手に対して平行で
相手の崩し（投げ）に対抗できるように
しましょう。

できれば爪先立ちになってください。
するとひざを繰り出しやすいです。

さらに相手のひざが一番強く当たる距離
があります。

下からまっすぐ腹に突き刺さるひざですね。

この距離を避けてください。

一番膝が強く当たる距離よりも
相手に近づくことで
相手の強い膝を避けることができます。

仮に膝を当てようとしても
モモがあたってしまう、
もしくはひざを入れるスペースがないのです。

たとえて言うなら
野球でバッターが根元に当てて
どん詰まりのフライを上げてしまう
ような感じです。


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芯に当てさせないようにしましょう。

相手に近い距離を保ち
そのままバランスを保ち
相手のバランスを崩したり

自分のバランスを保ったまま
膝をいい角度、距離で当てるために
相手のバランスを崩すことが
目的です。

もっともタイでは
首相撲から相手を投げたり
崩してから大きな膝を当てると
大きなポイントになるために
行う場合がほとんどです。

タイでは賭けなので
どっちに勝ちが行くか
わからない首相撲の攻防が
一番人気があるのです。

話を戻します。

バランスの崩し方ですが
柔道や相撲のように足を引っ掛けるのは
反則です。

足を払うのはアリのようです。
（ルールが度々変わるので
この辺はあやふやですが皆使っています)

基本的には
回転の力を使います。

相手の足の外側にステップして
そのまま体重をその足を軸にして
回転します。

これで相手が前に動きます。

これが基本の動きですが
ポイントは腕の力を使わずに
体重を使って相手を動かすことです。

つまり相手の外側に足を置き
それを軸に体を回転させてください。


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長くなりそうなので
今回はここまでにします。

次回も引き続き
首相撲について
書いていきます。