大変ありがとうございます。
今日は
ストレッチで体を柔らかくし
足が手のように自在に動く方法
です。
以前行いました、アンケートの結果でも
「上手くけれない・・・」
「ミドルキックの足が上がらない・・・」
「ハイキックなんて無理！」
という方が非常に多かったです。
私の場合は
最初はミドルキックを割と
蹴れたのですが
タイでトレーニングを
行うにつれて、腰が固まってしまい
蹴りがうまくけれなくなってしまいました。
この原因について
あとあと分析してみたところ
原因を二つ見つけました。
それは姿勢と、ストレッチです。
姿勢が悪いと軸がぶれて
曲がってしまうので
攻撃の力の源である
回転がぶれてしまいます。
コマの軸がまっすぐではなく
曲がっていたら、きれいに回りませんよね。
今日はこの話ではなく
もう一つの体が固まってしまった時についてです。
タイでトレーニングをしていたときに
私は毎日ムエタイの動きしかしていなかったので
体の可動域が狭まっていきました。
その結果、だんだんと体が硬くなり
ムエタイのトレーニングをしているのに
けりがどんどん弱くなっていったことが
あったんです。
今考えてみると、もっといろいろなことを
やっておけばよかったな・・・
と気づいたときに思いましたが
今はいい経験ができたのかな、
とも思います。
なかなかうまくいかなかったことが
達成されるので、
自分の中で大きな自信になります。
その結果、細かいことが気にならなくなり
時間を有効活用できるようになり
いろいろな物事がうまく進むようになります。
進化をしていけば魅力が増し
道行く女性から惚れられ、「好き！」
と言われることもあるでしょう。
ですので非常に大事な方法です。
ぜひ試してください。
それではその方法です。
動画ですが、元々プレゼントのものだったのですが
知りたい！という声をいただいたので公開します。
この動画そのままのストレッチを
毎日2分くらい行えば、蹴りはスムースになります。
スムースになれば
あなたは確実に強くなります。
そうすると当然のように
細かいことが気にならなくなりますので
ぜひ行ってください。
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