今日は就職リハビリアルバイト３日目。
今回は、トライアルでおにぎり３個を購入。
今まで全く見てこなかった食塩相当量。
おにぎりによってはお弁当並みに塩が使われてるとは。。。
今は計算出来るものをなるべく購入しています。
今日も冷たい物を触る仕事ばかりだったので、
指先の感覚がないわ～～！
〇有酸素運動：なし
☆0
〇レジスタンストレーニング
★実施
〇前日のカロリー摂取量
★合計：1792.42ｋｃａｌ
〇前日の塩分摂取量
★合計：5.789ｇ
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
（1日2～3㎏以上の増加）
前日との体重差；±0ｋｇ
(*´u｀*)テイタイタイ～。
★異常なし。