今日は妻の実家へ里帰り。
オードブル盛り合わせをゴチになって、
まったりと寛いできました。
有酸素運動は無しです。
〇有酸素運動:なし
〇レジスタンストレーニング
★実施
〇前日のカロリー摂取量
★合計:1158.45kcal
〇前日の塩分摂取量
★合計:2.624g
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
(1日2~3㎏以上の増加)
前日との体重差;±0kg
(*´n`*)マダマダテイタイキー。
★異常なし。
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