～幾つになってもしなやかに動ける身体を～
大人女子の味方
フィットネスインストラクターの西部桂子です
流石にそろそろ、本気を出さねばです。
お正月から、ご馳走食べすぎが続いています😅
昨日は、打ち合わせがてら仲良しインストラクターのTちゃんとご飯に。
カレーにはドデカナンはつきもの…😂
バターチキンのカレーが食べたくて突撃しました！
でももうダメです。
流石の私も肥えすぎなので、絞ります👍
そんな今日のランチは…。
いつもお世話になっている東急スポーツオアシスと大戸屋のコラボメニュー！
その名も、「わがままダイエットサラダボウル」！
ご飯は五穀米で少な目100g！
ってうたっているけど。
普段ウチで食事する時のご飯は、いつも80gなので。
私にとっては大盛りじゃないっ🤣😱
ご飯もひじきも多かった…。
でも、残さずに食べてしまったわ。
バランスは良いし、美味しかったから良しとしますかっ！
しばらくは、食べすぎ注意。
スイーツもお預けね♪
私たちの身体は、食べたものでできている…。