骨盤、股関節周りを中心に身体バランスを整えていく
フィットネスインストラクターの西部です♪
東京都内を中心に、心と身体に美と健康をお届けしています！
人生には、思いよらぬ事が起きる。
ここ数日は、ドキドキだったけど。
夜の後には必ず朝が来る😊
誰も気付かないけど😂上期のお晦日。
６月最後の日に、髪を少し切ってカラーリングしてきました♪
いい感じの色合いになって、ご機嫌な私っ💕
１人でウキウキ出来る大人女子です。笑
新しい下期を元気に進むために、気分転換もバッチリ👌
そし今日は、梅雨の合間の夏日でめちゃあぢい…。
熱中症にならないよう(帽子)、日焼けしないよう(マスク)、紫外線を入れないよう(サングラス)完全防備で出かけています。
今日は、本当に熱中症に注意！！
近づいてきた梅雨明けに向かい。
えいっ、えいっ、お〜っ！！
頑張ろっ😁
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@nishibe_keiko
6月からは、毎週土曜日の朝9時から、インスタライブ配信しています。
私のしょ～もないお喋りと😁、気持ち良いストレッチ、簡単なエクササイズをちょいとご紹介しています。
朝のひととき、一緒に過ごしましょう♪
明日も、お腹周りの引き締めエクササイズを行います👌
そしてこちらもどおぞ。
為になるものから、ならないものまで😁
いろいろと取り揃えておりますので、ご覧下さい。
西部桂子YouTubeチャンネル↓↓↓
最近、新しい動画のアップ出来ていませんね〜。
また、上げていきますのでお楽しみに〜♪
毎週金曜日、1930〜、2045〜、プライベートスタジオ N.studioにおきましてセミプライベートレッスンを行っています。
オンラインでのレッスンも行っています。
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