またまた。。。

健康運動指導士の西部桂子です♪

東京都内を中心に、身体の歪みや

ボディラインを整えるエクササイズ、

ストレッチ、腸整エクササイズ、ヨガを指導しています

気持ちのいいある日。

アウトドアで、運動しました！

ラジオ体操、第二弾っ😁

https://youtu.be/rYayeQfTK4o

今回は軽減せず、かなり本気で動きました。

でも、見るとそんな風には見えない？

しっかり動いたあと…。

筋肉痛、来てます…😂

キチンと動けば、かなりいい運動になりますよ！

お散歩の間に。

ちょっとした時間に、どおぞ♪