久しぶりにゆったりと。 | 西部桂子のupperブログ~美も健康も心color~

西部桂子のupperブログ~美も健康も心color~

幾つになってもしなやかに動ける身体は、正しい姿勢の維持と諦めないマインドから♪
❥ポッコリお腹解消に効果的な「骨盤ストレッチ」
❥股関節を中心に身体バランスを整える「コクサリリース」
❥心と身体のバランスを整える「ヨガ」
❥たるみ・浮腫み改善に温活リンパケア


家でゆっくり出来る時間は、意外と少ない。

仕事が終わって帰った後は、いつも遅い夜。

ゆっくり寛ぐ、と言うよりは、食事して。

その日のウェアを洗濯して、次の日の仕事の支度に、レッスンの準備。

身体もケアして早く寝る。


今日はふと、午後に時間が出来たのでリラックスタイム。





NAVARASA   EARL GREY CLASSIC

この紅茶は、茶葉にベルガモットの精油の香りを付けたもので。

香りと、飲んだ後の後味が好きっ😊

幸せ感じる~っ。

至福のひととき。。。