推し活してきました♪

～痛みを繰り返さないカラダ作り～

ボディメイクトレーナーのにしべけいこです

待ちに待った、ご褒美旅行へ行ってきました❣️

月初の事です！

始発直ぐ後の電車に乗り込み、羽田へ向けて出発！

にっぽん丸でのおはよう体操よりも早起きだなんて、命懸けでシビレました😆

無事に搭乗！

何だか、この子も連れて行きました

主役なのでねっ！(福山雅治さんの推しぬいです🤣)

新千歳空港には親友が迎えに来てくれており、久しぶりの再開に抱き合う私たち👍

ドライブ開始っ！

まずは余市に向かい、柿崎商店の2階にある食堂で海鮮丼を食す。

私はいとこ丼？

サーモンイクラ丼、めちゃ美味しかった～❣️

そして、第一目的地のこちらへ。

余市のニッカウヰスキー工場です！

ここにもいるっ😆

ウイスキーが出来る過程を学びました！

はい、待ちに待った試飲タイム～！

やたら、笑ってます～😆

学生時代の友と会うとすぐ、あの頃に戻っちゃう！

そして、中村牧場でソフトクリーム食べたり。

温泉にも入ったり。

地元野菜ゴロゴロのスープカレー食べたり。

で、LIVEに突撃❣️

北海道の洗礼を受け？

急にこの日だけ、寒かった～！

外は寒かったけど、心は熱く幸せなヒトトキでした♥️

そして二泊三日は早い！

あっという間に帰る日に…💧

またもや暑い。

いや、熱い包容をしまたの再会を願う。

そして…。

空港でも、搭乗前にアイスで〆る私たち👍

帰りのランチは、時間なく空弁ね。

行きに半分しか観れなかった「教場」を観ながら、いくら石狩鮨を食べるのでした。

映画１本観れないくらい札幌は、近いのよね！

プライベートスタジオ N.studio 、7月のオンラインレッスンスケジュールです。 

出張も落ち着きましたので、パーソナルも新規お申し込みを再開します。

パーソナルをご希望の方で、私のレッスンもまだ未体験の方はまず。

オンラインレッスンの初回無料体験からお越しください。

そして、日程の空き状況はこちらや公式ラインスケジュールよりご確認下さい。

お申し込み&お問い合わせは、こちらよりお待ちしています♪

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行きたいところへ、行きたい時に自分の足で歩いて出かけられる筋力はつけたい。 

人生が終わる直前まで、出来たら自分の足で歩いてトイレに行きたい。 

と、運動の目的はこれですよね？

正しい姿勢でいる事で、自分の身体を支えられる筋力(インナーマッスル)を使って日々、過ごすことが出来るようになります。 

「痛みなく、動ける身体でいられる」骨盤ストレッチのレッスン。 

ただ今、無料体験を行っています。⁡

ご参加、お待ちしています♪⁡⁡ 

お申し込みは、こちらから

《オンラインスケジュール⁡》⁡⁡ 

●骨盤ストレッチ⁡ 

日曜日 20:00〜⁡⁡ 

月曜日 10:30〜⁡または、13:30〜⁡ 

金曜日 19:30〜または、20:45〜⁡⁡ 

●お休みヨガ⁡ 

金曜日 20:45〜隔週にて⁡⁡⁡ 

(時に、イレギュラーがあります)

オンラインレッスンの初回無料体験を行っています。

お問い合わせ&お申し込みはこちらから

お待ちしています♪

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⁡変えたいのに、何から始めたら良いのか分からないそんなあなた。

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まずは、ご自分の身体の歪みやクセを知り、姿勢を改善していくことが重要。

キツいエクササイズをしなくても、身体を支えるインナーマッスルを調整、動かすことで身体が変わり始めます。

レッスン前後で姿勢のチェックを行いますので、一回のレッスンでもその変化を感じることが出来ます。

骨盤を支えるインナーマッスルを中心にからだバランス整える、骨盤ストレッチの詳細は⏩️こちらから

心と身体のバランスを整え、驚く程身体が楽になるヨガのレッスンも行っています。

レッスンでは出来ているの？

自分に必要なエクササイズが分からない…。

そんなあなたはパーソナルがオススメです！

インスタグラムからも、美と健康についての投稿・動画発信をしています。

西部桂子インスタグラムは⏩️こちらからご覧ください♪

 フォローお待ちしています。

それぞれの場所からお会い出来ますのを、楽しみにしています♪

 にしべけいこ