〜心と身体に美と健康を〜
ボティメイクトレーナーのにしべけいこです
やっと？暑さも一段落しましたね。
夏は好きな私ですが、今年はめちゃアチかったですよね！
そんな中、私を含め。
レッスンにいらしているお客様やクライアントさまはほぼ。
食欲もアリアリ、夜もぐっすり眠れている。
(想定内な変化はあっても)
この夏も、元気に乗り越えている♪
これはやはり、普段からの小さな積み重ねの成果です。
ご無事だったあなた、ご自身で褒めてあげて下さいね！
普段から、ちょっとしたことでもご自分の身体に意識を向け。
歪みが酷くならないように。
良い方向へ向かうように。
と、思って出来ることをやりつつ過ごすことが大切。
その少しの意識をせず、闇雲に思い出した時にエクササイズをしても身につきません。
年を重ねて痩せにくくなる。
太りやすくなる。
思いの外、幾つになっても家のことや仕事のことで忙しい。
だから勢いだけではもう、やって行けないあなた。
整えましょう。
あなたの身体に向き合いましょう。
なんて真面目に語っていますが、それ。
難しくないんです。
そんな事、普段から気をつけるなんて出来ないよ。
ってやる前から勝手に思って、やっていないだけなんです。
さて、10月のオンラインレッスン、パーソナルのスケジュールをお知らせします。
少しずつすずしくなるこの季節、万全の体調で冬を迎えられますように。
身体バランス整えて行きましょう。
正しい姿勢でいること、骨盤の位置が正しくあることは痛みなくいるため。
なりたい体になるために、とても重要です。
骨盤ストレッチ、他レッスン、パーソナルにてお待ちしています。
日程はこちらです。
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お待ちしています😊
にしべけいこ