《夏はどうしても疲れやすい》
昼間ちょっと外に出るだけで、最近はやけどしそうなほど暑いですね
外に出ると紫外線が目
から入って、脳から疲労物質が分泌。
また、紫外線は筋肉の細胞を攻撃し全身の疲労を感じさせやすくします。
建物の中と外との気温差で自律神経が乱れやすくなり、
睡眠の質が低下したり、倦怠感が残ったりします。
夏場はサッとシャワーで済ませる事が多いという方もいるかと思いますが、
シャワーでは体の中の巡りは良くなりません。
ではどうしましょう？
★ひとまず睡眠を整えてみる。
↓
睡眠を整えるために、自律神経を回復させる。
↓
自律神経を回復させるには、血液やリンパの巡りを良くする。
＊ゆったり湯船につかる
＊適度なストレッチ・運動などで、身体を動かす
＊全身のマッサージをする
＊できるだけ、デジタルデトックスをして目を休ませる
色々な方法がありますが、これらを上手く日常に取り入れて
夏の疲れを日々リセットしていきましょう
。
✅ 新型コロナに関するアップの取り組み
いつもご利用ありがとうございます。
日々、新型コロナの情報が出ており、
疾患をお持ちの方は、
風邪と同じく新型コロナは現在特効薬がありませんので、
出来るだけ疲労を溜めず、食事、睡眠、
規則正しい生活が免疫力を高めて、
私たちセラピストもこれらの事を十分に配慮して、
サロンでは、タオル、お着替え、ドアノブ、椅子、
さらに、除菌効果の高いアロマディフーザー、プラズマクラスター、室内換気も随時行なっております。
各セラピストは、マスク着用、手洗い・うがい励行、
亜塩素酸ナトリウムによるウイルス除去・
衛生管理を徹底しております。
また、顧客様には大変お手数ではございますが、
ご来店時に手洗い、
＜2020年より＞
各ブースに「お客様ご利用可」のリセッシュを設置しております。
特にタッチパネル対応の手袋には、菌がいっぱいついています
最近は、スーパーの会計もタッチパネルになっているので、
お帰りの際のアルコール除菌は必須です
コート・マフラー等とご一緒に、除菌を心がけていく事おすすめいたします。
加湿器強化！！
ミネラルバランスウォーター水 にしています。
大きな加湿器には、「除菌水」 で対応していますので、安全に空気中の滅菌対策中
毎日のハードワーク、ストレスで疲労蓄積は待った無しです。
免疫力を落とさないためにも、リンパマッサージや整体で、
UP+CONDITION（アップコンディション）
スタッフ一同
コロナワクチン接種 予定している方 ＆された方へ 
いつもアップコンディションをご利用頂きありがとうございます。
現在ワクチン接種が進んでいます。
当店会員様でも1回目を受けた、又はこれから受ける方から
【ワクチン接種後、マッサージ等受けても大丈夫？】 と質問されます。
【お詫び】下記文章を1部訂正しております。色々なご意見を頂きありがとうございます。
詳しい参考 Dｒブログ より抜粋しています。
ファイザー社やモデルナ社のワクチンは、メッセンジャーRNAという核酸（遺伝子）を人体へ注入することで、
体内の細胞にウイルス抗原蛋白を生成させます。
よく見るコロナウイルスの周囲のトゲトゲの部分だけを、体の中で安全に大量に作る遺伝子です。
これにより人体は、コロナウイルスに実際に感染することなく、コロナウイルスの体の一部の特徴的な形だけを記憶して、
抗体免疫を高めることができます。
メッセンジャーRNA遺伝子は、不安定な物質のため自然に分解され細胞外へ排泄されます。
※下記の内容は、あくまでもリンパマッサージを受ける事についての当店の対応です。
皆さん、【風邪】を引いたりしたら、どうしますか？
・安静にする。
・栄養を摂る。
・睡眠をしっかりとる。
・無理な事をしない。
がほどんどです。
なので、ワクチン接種後、当店のメニューを受ける事はおすすめ出来ません。
4日～約1週間は、空けて頂くと良いと考えます。
1週間経っても、身体のだるさや倦怠感が残っているのなら、
免疫細胞が、風邪菌と戦った後の ゴミ=【老廃物】が体内に残っているのと同様事なので、
それを外へ排出する目的でマッサージを受ける事はオススメします。
＜＜ コロナワクチン接種は、2回あります ＞＞
出来るだけ副反応が起きないように、生活習慣を計画的に行う事をおすすめします。
ワクチン接種前：約2日～前日まで
＊水分・栄養・休養・睡眠をしっかりとり、お風呂もしっかり浸かって、免疫力を向上させておきます。
※過度な、運動(特に無酸素運動)・飲酒・喫煙・睡眠＆栄養不足は避けて下さい。
1回目ワクチン接種日～4日(約1週間後)
＊風邪をひいているのと同様なので、体調管理をしっかりとして、
2回目までに【ワクチン接種前の体調に戻す】つもりで生活する事をおすすめします。
※1週間後でも、まれに副反応が出る症例のあります。
2回目ワクチン接種日～4日(約1週間)
＊1回目同様なので、体調管理をしっかりとして、
1回目後より症状が悪ければ、【体の免疫力が戻っていなかった】 という事で
より一層、回復に集中しましょう。
コロナワクチン接種は、もし感染した時【重症化しない】為です。
＜＜ 
実際に受けた方の体験談 >>
「モデルナアーム」は、個人差があるようです。
筋肉注射なので、筋肉繊維が破壊され「一種の筋肉痛」になりますが、これも個人差出てます。
真っ赤な炎症も、2-3日で引く人。 1週間以上赤味が引かない。
メロンパンのクッキー生地みたいになった。
赤味炎症だけでなく、赤い点のじんましんみたいなものも出た。
いつも以上～倍以上の、水分摂取が必要。
身体の中が「炎症」をおこすので、それを押さえる為にも必須。
熱もあがりにくい、腕の炎症(赤味)もひきやすいとの事です。
ワクチン接種当日～翌日は、出来るだけ「休日」を取る事をお勧めします。
無理して出勤したり、「テレワーク」だから動かないので大丈夫！と
甘く見ていると、副反応が出やすいようです。
個人差： 丸1日ぐっすり寝てしまった。 微熱がありぐったりした。
ワクチン接種後、最初の食事後に、「解熱剤」もしくは、解熱作用もある飲み慣れた「漢方薬」を飲むのも良いそうです。
病院の先生のアドバイスもまちまちのようです。
・あるかかりつけ医で受けた方は、発熱する前に「解熱作用」飲むことを勧められてた。
特に空腹時では、薬が強くて飲めない人は消化中に飲むのが良いと言われたそうです。
・漢方薬は、いろんな症状の緩和を目的として、特に最近は「高齢者の処方箋」でも良く出されています。
「葛根湯」は、代表ですね。
私は、「市販の葛根湯」を常備薬として良く風邪前に飲んでいます。
約6年くらいは、本格的な熱風邪はひいていません
ワクチン接種前(2日～3日)に、体をほぐしておくと、副反応が和らぐようです。
身体の関節や筋肉が固まったままだと、ワクチンの成分が身体の中を通りにくくなり、
「腫れ・浮腫み・頭痛・倦怠感」になりやすいようです。
骨格矯正(整体・柔術系)やパーソナルストレッチで可動域を上げて置く事をお勧めします。
筋肉をゆるめない「カイロプラクティック系」はオススメできません。(筋肉注射の為筋肉を柔らかくする事が大事！)
・当店スタッフは、ワクチン接種前に、体をほぐしてから注射受けました。
回復が早かった感じです。
ワクチン接種に不安がある方は、「健康診断・血液検査」を先にして置く事をお勧めします。
コロナが始まり、約1年半経過して色々な事が分かってきたり、データも集まってきています。
『糖尿病』・『高血圧症』の方は重症化しやすいとも警告が出ています。
治療ではないけど、イエローカードを受けている方や、コロナで生活習慣が変わり体重・体調の変化がある方は、
最近の自分の体を「客観的：数値化」して、病気になりやすい身体になっていないか？
確認しておくことオススメします。
海外(ロシア)で働く日本人の方の体験談も参考になりましたよ。
ワクチン接種の意味が分かりやすいです。
ワクチン接種を「打った方が良い人・打たない方が良い人」
の意見交換も参考になりますね。
摂取後も、必要場所の【マスク・消毒・ソーシャルディスタンス】は忘れずに
アメリカの調査でも、「デルタ株」には弱い事が分かり、
【接種後も、不特定多数の人がいる屋内は、マスク着用推奨】と変更しました。
＜ 自然免疫 ＞
＜ 獲得免疫 ＞
参考
