モデルナワクチン(自衛隊)2回目 ：体験談

スタッフ体験談で、1個人の感想などで表現されています。
　感覚等の個人差がありますので、「1つの事例としての参考」としてお読みください。

【　大規模接種会場　】

①回目接種から「４週間目」日でしたが、仕事の都合で、

前回の昼間から夕方に予約時間変更しての接種となりました。

当日、自衛隊会場は、「２回目接種者のみ」の来場でしたので、人もまばらで各受付がスムーズに進みました。

(※現時点で、大阪自衛隊も接種受付延長となりました、詳しくは、大阪大規模接種センターまで)

前回、予診票記入が出来ていなかった「アレルギー内容」もしっかり出来ました。

今回も、問診ドクターとワクチン接種の方は別でした。

・問診ドクターに、①回目接種１週間後に「モデルナアーム」になってしまった事と跡が少し残っていたので、

　腕をお見せしたところ『ワー』っと、驚いてました

【余談ですが、】

同時間帯の待機会場で、「自衛隊員」の方が、ワクチン接種後の待機イスにきれいに並んでいらっしゃいました。
20代30代ぐらいの方々みたいで、今の感染率考えると先に接種しなくてはいけない方々ですよね～

今回の待機中もアレルギー反応無く、大丈夫でした。

・出口チェックで「摂取券は大事に保管しておいて下さい。」言われました。

　今後の「ワクチン接種証明書」取得時の書類になるのでしょうね

【接種当日】

安静の為に「ワクチン接種休日」を貰っていたので、引きこもっても良いように、

帰りに「スーパー」と「薬局」に寄って、必要なものを買い出ししました。

・スポーツ飲料(塩分・糖分あり)　　・栄養補助食品　

・栄養ドリンク　　　・ゼリー系　　　・調理せずにすぐ食べれるもの(果物・カップ麺等)

・葛根湯(自分がいつも使用している物)　　・解熱剤(新セデス)　

・冷えピタ　

※薬局は、有名メーカーの商品は、品切れ・品薄状態。

　類似品でも必要成分が入っていれば大丈夫だそうです。(薬剤師さんより)

＊夕食

まだ、元気だったので後日用に何品が作り置き(煮物・置き惣菜)も作り、

食後、「葛根湯」を飲んで、500ｍｌの飲み物を近くに置き、睡眠へ。。。。

【接種翌日：２日目】　ワクチン接種休日

＊起床　　：体温(３５．５℃)　、薬服用せず

左腕がパンパンでした。前回よりも、上の位置に注射打たれたのですが、

上腕三頭筋が小山の様な盛り上がりが出来て、伸縮作用が出来ず、、、

可動域を上げるストレッチを少しずつ出来る範囲内でこまめにしていきました。

少しだるさもありましたが、いつもの朝食をとり、洗濯・掃除などしていました。

＊昼食　：体温(３７．５℃)　+２℃

昼食後、【葛根湯】と【解熱剤２錠】を服用しました。

怠さもあったので、軽くお昼寝をしました。

＊約5時間後　：体温（３７．５℃）　変わらず(上がらずキープ)

喉が渇き朝から用意していた残りの「500ｍｌ」スポーツドリンクを飲み切り。

・栄養ドリンク・補助食品を摂取して、【解熱剤２錠】を服用

*夕食　：体温（３８．５℃）　+3℃、ワクチン接種後１２時間経過。

発汗発熱ではなく、身体の節々が痛い感じの発熱。

自分の記憶の中では、かなり久しぶりの体験でした。

【抗体しっかり作っているんだ】と感じたので、

心の中で、自分の【はたらく細胞】に声援を送ってみました　

・野菜とたんぱく質たっぷりの煮物を食べて、【葛根湯】と【解熱剤２錠】を服用しました。

頭がボーとする感じなので、【冷えピタ】と【アイスノン】で、脳を守る為の冷やしを優先しました。

・500ｍｌの水分を枕元に置いて就寝。

　これ以上、体温が上がりませんように、、、、。

※会社に連絡して、もう1日【ワクチン接種休日】を申請しました。

【接種翌々日：３日目】　

＊夜中：ＡＭ２時

のどの渇きで起きて、トイレと水分摂取。

ついでに、体温計測(３７．７℃)　。解熱剤の効果が出たのでしょうか。。

・１０時間継続可能の【冷えピタ】が、熱を吸い取りすぎて、カラカラで粘着が無くなっていたので、

　新しく付け替えて就寝。

＊朝食　：体温(３８．２℃)　＋２．７℃

薬の効果が切れたのか？上がってしまった

・食後、【葛根湯】と【解熱剤２錠】を服用しました。

・発熱していましたが、身体の節々の痛さは無くなっていたので、

　復活し始めてはいるのかな？と感じました。

　しっかり水分も取り適度に無理せず室内で動き(家事系)ました。

＊昼食　：体温(３７．２℃)　＋１．７℃

回復の兆しが見えてきました。

・食後、安全の為に【葛根湯】と【解熱剤　1錠】を服用しました。

・腕のストレッチも問題なく、可動域も仕事に支障なく動くようになりました。

＊夕食　：体温(３６．５℃)　　＋１．０℃、ワクチン接種後４８時間経過。

　回復状態に突入

・しっかりビタミン＆たんぱく質を取り就寝。

※仕事場へ、翌日出勤出来る旨を連絡しました。

【接種４日目】

＊起床　：体温(３５．５℃)　平熱

少し腕の可動域は良くないですが、仕事(施術)には支障ありませんでした。

腕に乳酸が貯まりやすく、都度ストレッチして回避しました。

【後日談】

・その後、身体のだるさも無く、回復に向かいました。

・1週間後の【モデルナアーム】も出ず、平和な日常を過ごしています

【余談】

・私たち女性スタッフの中では、大人気の漫画＆アニメです。

・身体の中の事がわかりやすく、勉強になります

コロナ編もあります

モデルナワクチン(自衛隊)1回目 ：体験の後日談

スタッフ体験談で、1個人の感想などで表現されています。
　感覚等の個人差がありますので、「1つの事例としての参考」としてお読みください。

後日談　

なんと　摂取から8日後に、「モデルナアーム」になりました

　　

摂取後、仕事上筋力(無酸素運動込)を使うのですが、前日かなりハードで

+夜に乳酸を溜めない為のストレッチを怠ったのも要因かなぁ～と感じています。

翌朝起きた時に、「腕痛い・・・」と見たら、上記写真の状態でした。。。

・腕パンパンで、赤味の所は熱をもって炎症しています。

・腕を上げようとすると、「痛てててて、、」と先に声が出ちゃう感じ(40肩手前っぽい)　

・当日仕事していたのですが、、、どんどん炎症が広がりました

少し様子見ます。

当日夜

・たんぱく質＆ビタミンを中心にした夕食をとり、水分もしっかりと取りました。

・就寝前に、患部が熱をもっていたので、「経皮鎮痛消炎剤：白い湿布」を貼りました。

　のどの渇きと腕の痛みで、2回ぐらい途中で起きて湿布の貼り替えもしました。

翌日朝

・起きた時、目が開きにくいなぁ～と顔を洗いにいったら、、、、

顔と目がパンパンに浮腫んで見せれない状態でした。

必死に、自分の持っている技術で目と顔の浮腫みをとる「顔リンパマッサージ」で

なんとか人前に出れる状態に戻しました。

特に「左半分の顔」がかなりひどく目の腫れが取れない

自分的には、「副反応は、左側の首～顔に出る可能性は高い」事は予感していたのですが、

実際に体験すると、、「あーーーこうなるのか、、」と少し落ち込み気味になりました。

実は、コロナ禍の中　約1年前に、珍しい病名「唾石症：左唾液腺切除手術」

をしていたので、普通の人より「唾液量が半分～以下」の体質に変わっていたのです。

いわば、口からの雑菌を防御しにくくなっているので、「免疫力低下」状態ですね。

実際、この1年で、体調不良や無理をすると、「左の喉からアゴ下にかけて違和感や突っ張り感・コリやつまり」

が出やすく、疲れやすくもなっていたのです。

副反応は、身体の弱いところが反応しやすいと聞いていたので、、、

やはりの結果でした。。。

まあ、私の中では許容範囲ですね。

前日よりも炎症の範囲は広く、相変わらず熱をもっています。

が、昨夜からこまめに肩甲骨ストレッチをしたおかげ？か腕の可動域は全く気にならない状態です。

40肩にならず良かった

両腕を見比べて、かなりパンパンに張っているのが、「体ってすごいな！正直だな」と思いました。

　　　　　　　　　

仕事柄筋肉を使うので、刺激を受けて「炎症」が加速しますが、今のところ「湿布」で押さえている所です。

炎症が治まるのが、どれくらい期間になるか？

このまま、経過観察したいと思います。

夜

あまりに固い腫れ・浮腫みが酷かったので、

・強力な湿布「ロキソニン」を2枚貼って就寝。

次の日　

1回も起きずにぐっすり(疲れて？)でした。
・朝ドキドキで起きました。顔の浮腫みは、左側の方が少しありました。

まあ仕方ありません

湿布を外すと固い腫れと浮腫みは減りましたが、、、、

「ロキソニン湿布」の薬剤にまけて、、、皮膚の「かぶれ湿疹」が出てしまいました。

自分が皮膚弱く、強い薬が合わない事を失念していました

しかも、消化器系ラインの表皮にも「かぶれ湿疹」が出ていました

皮膚だけで、体調には問題が無いので本日もお仕事出勤しました。

湿布は外していたので、かぶれは少し減りました。

回復の兆しが見え始めたようです

明日、明後日は休日なので、無理せず安静を心がけます。

火曜日には、完全復活しているといいなぁ～

日＆月は、雨もありある程度安静にしていました。

・浮腫みや痛みはほぼありませんが、「かぶれ湿疹」だけは位置が異動していく状態です

・お腹の消火器系のかぶれは、どうにか治まりました。

浮腫みや痛みが無くなったら、湿布ではなく「氷やアイスノン・保冷材」などで、冷やす事の方が良さそうです。

　　2日間はそうして過ごしました。

本日火曜日

お店のスタッフが、接種8日後に、私と同じように「モデルナアーム」になりました

　ただ、私よりは状態はひどくなく、私を参考にひどくならないように行動＆対処しています。

因みに、私の腕は「薬剤にまけて、色素沈着」してしまいました

あと、「モデルナアーム成れの果て？ 」or 「かぶれ湿疹？」が 、腕の裏側に移動しています

このまま、腕を一周回りそうな感じ、、、

昨日の状態から、赤味が減りアザが薄くなってきました。

お風呂とか入ると、血行が良くなり赤みが増しますが、

痒みや痛みはほぼなくなりました。

落ち着くのに、丸々1週間かかりましたが、これでひと段落です

おまけ

治りかけの写真

　　

　次の　「ワクチン接種：自衛隊②回目」(予定9月前半)　、

　　また、ご報告あればブログ作成します。お待ち下さいませ。

モデルナワクチン(自衛隊)1回目 ：体験談

スタッフ体験談で、1個人の感想などで表現されています。
　感覚等の個人差がありますので、「1つの事例としての参考」としてお読みください。

こんにちは。
大阪自衛隊接種会場(グランキューブ大阪)へ　「モデルナワクチン接種：1回目」に行ってきました。

天気の良いお昼間(12時～予約)、しかも自転車で会場入りしたので、、、

着いたら汗びしょびしょ、、、入り口体温測定では、ドキドキ　

３６．５℃　、、、いつも低い体温の私は通常35.７℃前後、、　セーフなのか？？？と思いつつ入れました。

会場入り口にて、「１回目接種の方は、パンフレットを取って事前にお読みください」

(意外としっかりした内容で、出来れば事前に読んでおきたい内容もありました)

と言われて、１冊　手に取り、誘導されるまま次の会場までエスカレーター移動でした。

その間に、汗をぬぐい、持参した塩分＆水分補給をして体を落ち着かせました。

会場へ着くと、案内係さんから誘導されて、

一旦、椅子に座って待機(ソーシャルディスタンス)

1ゲート：持参物のチェック

・ワクチン接種券・身分証明書・予診書の提出。

・他でW予約していないか？

・　一人？　付添人がいる？

等、受診必須物の確認をされました。

「必要書類をピンクのクリアファイル」に入れられて渡されました。

＊本当の？接種会場へエスカレーターで移動

一旦、椅子に座って待機(ソーシャルディスタンス)

2ゲート：.予診票　の項目のチェック

ここでは、問診の記入漏れがないか？のチェックでした。

私は、「アレルギーや薬」の事で相談があったので、その項目だけ無記入だったので質問されました。

・食品：生レバー等体調が悪いと「じんましん」が出る。

・「蜂」に刺されて、体調崩して仕事を休んだ事がある。

・薬：強い抗生物質の薬は、お腹をくだしやすい。

　※私は、説明しにくかったので、「お薬手帳」を持参して合わなかった薬を見てもらいました。

注意する点は、担当の方が、赤で補足記入されていました。

一旦、椅子に座って待機(ソーシャルディスタンス)

3ゲート：お医者さんとの予診票診察

個室に仕切られていて、入口はカーテンで閉めてプライベートは守られています。

予診票の内容を確認+赤で書かれた項目の詳細をヒアリングされました。

最後に、「ワクチン接種に対しての質問はないですか？」と聞かれます。

待機時間を赤ペンでしっかりと記入されます。

私は、アレルギー反応がありそうなので時間を長く記入されました

3ゲート：ワクチン接種

個室内で、移動して「モデルナワクチン接種」　本番

その場で、お医者さんが打ってくれるのかと思いきや？

注射は、別の方でした

・針細くて長い印象、採血の痛さより痛くなかった感じ。　

・　なんか、、、液体注入されてる～って感覚　

・絆創膏を貼ってもらい、待機場所へ移動して下さいと、個室から退室。

一旦、椅子に座って待機(ソーシャルディスタンス)

4ゲート：２回目接種スケジュール

モデルナワクチンなので、「４週間後」をめどに、自分が来れる時間帯の希望を聞いてくれました。

仕事の都合があり、４週間後の夕方に変更をお願いしましたが、スムーズに予約が取れました。

A4用紙に、２回目予約内容とその後、変更したい場合の案内付でもらいました。

５ゲート：待機場所へ

一定間隔を取って同じ向きに鎮座している、イス。　空気清浄機も何台か設置中。　大きな時計。

目の前は、ガラス張りの窓で景色を一望できるリラックス空間を用意されていました。

たまに、白衣を着た(多分お医者さん？)が、見に来てました。

多分、待機している人の様子を見に回診しているようでした。

・座っている間、少しワクチン接種した左腕全体がボワ～としびれる感覚がありましたが、それも少ししたら落ち着きました。

・アドバイスで、水分をこまめに飲んだ方が良いと言われていたので、500mlのスポーツ飲料を退場時間までに飲み干してました。

時間になり目立った副反応も無かったので、退場受付場所へ

「ピンクのクリアファイル」の中から、１回目の必須書類を回収され、

２回目接種券と予約日時が記入された用紙等を渡され、

「本日はこれで終了です、お疲れ様でした」と声掛け頂きました。

ビルを出る前に、お手洗いに行き、

スーパーでお昼ご飯を購入して、　帰宅しました。

ここまでは、自衛隊接種の様子＆感想をお届けしました

、自宅待機中の様子＆感想です(１つの参考としていただければ)

帰宅したら、汗びしょびしょだったので、シャワー浴びてひと安心。

お昼を食べ終わった頃、かなり「睡魔」が襲ってきました。

まだお昼間だったので、タイマーかけて軽く寝ようと思ったのですが、

気が付くと、6Hガッツリ寝ていました

起きたとたん、のどが渇いている＆お腹空いている、、、

夕飯は事前に用意していたので、温めてガッツリ食べました。

その間、左腕の接種場所周りが「乳酸がたまっているかのような張りと硬さ」が有り、

腕を動かそうとすると、筋肉痛に似た痛みがありました。

・6H寝ていたのと、ご飯食べている間ほぼ動かしていなかったので、固まっている様子。

痛みがある張っている場所は触らないようにして、

肩関節～肩甲骨を意識して背中側へ無理の無いようゆっくりとしたストレッチをしたら、

身体の中で「ブチ、ブチ、ブチ」と可動域が広がるかのような体内音が響きました。(痛くは無いです)

何度か、繰り返すと動きが滑らかになり、張っている筋肉も少し和らいだ感じになりました。

変に動かさないようにする方が固まってよりいっそう「筋肉痛」が強くなるのでは？と感じました。

なので、夜寝るまでの間、「軽いストレッチ＆水分補給」はこまめにしました。

昼間にしっかり寝たのに、夜もガッツリ睡眠取りました。

翌日は副反応を考えて「ワクチン休日」を取りました。

ですが、基本通常通りに過ごして様子をみる

①+こまめな水分摂取　

②+身体に負荷をかける作業はしない

③+食事内容は、「タンパク質＆野菜・ビタミン」をいつもよりしっかり摂る

を心がけて過ごしました。

①+こまめな水分摂取　

・日中移動による軽い熱中症、ワクチン剤注入による体内消化＆炎症回避、通常代謝の為

　水分は必須とアドバイスを受けていました。

　作成した麦茶を１日半食事以外で「4.5ℓ以上」飲みました。

　通常はそんなに欲しませんが、飲んでも飲んでも「喉が渇く」感覚が襲いました。

②+身体に負荷をかける作業はしない

・天気が良かったので、洗濯と家の中なら大丈夫だろうと、出来なかった「整理整頓」を兼ねた掃除をしました。

　昼食後、

　体が少し重だるくなり、「あ、このままだと風邪ひきそう・・・」みたいな感覚に襲われて・・マズイ

　と思い、いつも飲んでいる「葛根湯」を飲み、おでこに「冷えピタ」をつけて、少しお昼寝しました。

　今思うとちょっと危なかったなと感じます。

　あの時、我慢？無理して起きて作業していたら「熱出ていたかも！？」を感じました。

　また、１年前に手術した傷口周辺が突っ張っている感覚があり、患部周辺に「炎症止め湿布」も貼りました。

　やはり、「身体の弱い部分」に異常が発生しやすいようです

③+食事内容は、「タンパク質＆野菜・ビタミン」をいつもよりしっかり摂る

・特に夕食は、栄養満点を意識して、食べました。+水分もしっかり摂ってます。

　スーパーで食材買い置きしててよかったです。

　夕食後は、昼より回復していて早めの睡眠をとれば大丈夫でした。

　翌日は、元気に通常出勤出来ました。

　少し左腕の筋肉痛と赤みがありましたが、仕事に支障はなかったです。

２回目接種の方が、副反応強く出るとの事でしたので、

今回の経験を踏まえて、前準備しっかりしようと思います

なんと！後日談　が長引きましたので、別ブログでアップ中です。