BCAA。運動時の集中
日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくいなかなか集中ができないといったことはありませんか。そんな方にはBCAAを摂取することをおすすめします！①筋肉を増やすたんぱく質の合成（アナボリック作用）を高め、たんぱく質の分解（カタボリック作用）を防ぐことが期待できます。②持久力アップBCAAを効率的に利用できる体内環境を整えた状態でBCAAを継続的に摂取すると、BCAAが運動中のエネルギー源として効率的に利用され、持久的運動パフォーマンスが向上する可能性を示しています。③回復を促進BCAAは筋肉へのダメージを回復することが望めるので、トレーニングによる筋肉痛を軽減する事が期待できます。④集中力を高める血中のアルブミンはトリプトファンと結合しています。脂肪をエネルギーとするような運動ではトリプトファンは結合が切り離され脳内に入ります集中力をアップさせると言われている「セロトニン」が増えることによって集中力を高める期待ができます。⑤エネルギー源になるBCAAはエネルギー源としても使われます。その為、運動前に摂取しておくことで練習や試合中のパフォーマンスを低下させないアプローチにもなります。⑥体脂肪を減少させるBCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンと呼ばれる3つのアミノ酸を指します。その中で、ロイシンには満腹ホルモンと呼ばれている「レプチン」の働きを高めて食欲を抑える効果が期待できます。「摂取量について」運動時はBCAAの要求量が高まるため、運動30分前～運動中にBCAAを2,000mg以上摂取することがBCAAを効率よく作用させる為には重要であることが推察されたとのことです。プロテインと比べてBCAAは吸収率が速いので、練習後の栄養補給としても活用できます。パフォーマンスを十分に発揮したいという方は是非、お試しください！UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UP BODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：090-1874-2206https://up-body.themedia.jpupbody.no1@gmail.com営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）定休日：不定休#UPBODY#パーソナルトレーニング#Redcord#kumamoto#熊本市西区#熊本パーソナルトレーニング#インナーマッスル#レッドコードトレーニング#コンディショニング#KEIRIN#レッドコード#骨盤底筋#腹横筋#横隔膜#競輪#高校野球#水泳#サッカー#ロードレース#モーターボート
