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  自分の事を書いています✎
• カールアップ！？＝腹筋！？は正解なのか！？
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  美味しいご褒美を頂きましたm(_ _)m
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  体幹の安定させる為の理解と運動療法！！
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  平成30年北海道胆振東部地震の地震回数
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  エコノミークラス症候群にならない為にも！！
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  助け合い。陽はまた昇る。
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  ダイエットは食事制限になっていませんか！？
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  体重減少か脂肪減少か！？脂肪は簡単に減りません！！
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  とても涼しい朝です！！
• お日様の陽射しを浴びて(*бωб)
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  9月ですので(*ﾟｰﾟ)ゞ
• ウォーミングアップで身体を温める重要性！！
• マッスルメモリー(*ﾟｰﾟ)ゞ
• 5本指ソックスがお薦めです！！
• 肥るのは？ごはんとパンどちらでしょうか！？
• お日様の日射しを浴びて！！
• 痛みに対してもトレーニングを行います！！
• 夏バテ対策には食事に工夫を！？
• 腹式呼吸を心がけましょう！！

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