レッドコードトレーニングで「使える身体」をつくる

レッドコードトレーニングで「使える身体」をつくる

レッドコードを使ったトレーニングは、単に筋力を高めるだけではありません。

スリングによる不安定な環境を利用し、体幹を中心とした複数の筋を協調的に働かせながら、**身体を安定させて動かす「神経筋制御」**を引き出します。

研究では、スリングトレーニングによって腹部を含む複数の体幹筋が高いレベルで活性化することが確認されています。また、システマティックレビューでも、一般的な運動と比較して体幹筋の活性化に有効である可能性が示されています。

大切なのは、筋肉を「強くする」だけではなく、左右のバランス、可動性、安定性、筋同士の協調性を高め、持っている身体能力を効率よく発揮できること。

日常生活からスポーツまで。

「鍛える」から「使える身体」へ。

レッドコードトレーニングをUPBODYでお試しください。

UPBODYではレッドコードを用いて、

身体深部のスタビリティーシステム、

インナーマッスルを活性化させる事の出来る

数少ないトレーニングを行える施設だと思います。

レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？

UPBODYでお待ちしています。

∞UP BODY(アップボディ)

 熊本市西区谷尾崎町845-1

電話番号：090-1874-2206 

https://up-body.themedia.jp

upbody.no1@gmail.com

営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制） 

定休日：不定休

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