私達の身体は光の明るさや色に対して
筋肉が反応する事が発表されています。
この筋肉の変化を「トーナス変化」と言います。
色の付いた光を一定の決められた明るさで
身体や筋肉の緊張と収縮する事を数値化したものを
「ライトトーナス値」と言います。
ライトトーナス値を使って通常の筋肉の状態を数値で表すと23になったとします。
各色の光線に対する筋肉の変化の値は以下の値です。
赤が42、オレンジが35、黄30、緑28、青24
という値になりました。ここからが重要です。
この光線の色に対する効果は視覚からの影響を受けていない値です。
数値が小さいほど筋肉が弛緩している＝「リラックスしている」状態。
逆にに数値が高くなるほど、興奮している＝「緊張している」状態を表します。
簡単に言うと、視覚から得る色で運動機能に変化が起こると言う事です。
陸上競技場の色ではブルーが世界記録が出やすい事が分かっています。
格闘技の試合では勝率はレッドの方がいい様です。
視覚から得る事や身に付ける色でも違うわけです。
皆さん個々それぞれに運動機能の向上する色は違うので
自分に合う色を探してみてはどうでしょうか？
なので∞UPBODY ではマットの色はブルーにしています。
興奮を抑えてリラックスして集中力を高めたトレーニングを行う為です。
UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしていますm(_ _)m
∞UP BODY(アップボディ)
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