トレーニングを行う前にドライサウナ（100℃±3、12分間）に入って発汗する事で
トレーニングの経験年数に関わらずレッグプレスでの
最大筋力が増加するというIJERPH誌にて報告。
30人に若い男性(21.03±0.11歳)は少なく2年間トレーニングを行っていて
参加者は、2日に分けて最大値のレッグプレスでテストを行い3週間の休息期間をもうけ
部位の測定、血圧、体温、トレーニングが評価されました。
3週間の休息期間後2回目のテストでも参加者全員がレッグプレスのテストを行いますが
トレーニング直前に12分間のドライサウナで発汗をうながしました。
2回目の評価では1RM の増加が確認出来ドライサウナのように
急激な熱刺激による発汗でアドレナリンや熱ショックタンパク質などの
多様な作用により筋力が増強する可能性がある様です。
UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしています
∞UP BODY(アップボディ)
熊本市西区谷尾崎町845-1
電話番号：090-1874-2206
https://up-body.themedia.jp
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営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）
定休日：不定休
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