骨が3年〜5年周期で新しく入れ替わっていることを皆さんは知っていられますか？
骨は、皮膚と同じように「新陳代謝」が行われています。
毎日、古い骨が壊されて、新しい骨が誕生しています。これを「骨代謝」といいます。
骨代謝では、古くなった骨を溶かしてなくす「破骨細胞」と、新しい骨を生成する「骨芽細胞」が
サイクルをくり返し、一定の形を密度を保ちながら、1つ1つの骨を新しい骨に入れ替えています。
アメリカ、コロンビア大学のジェラール・カーセンティ博士は、
骨の出すメッセージ物質の専門家です。
カーセンティ博士が注目しているのが「骨芽細胞」が
出すメッセージ物質「オステオカルシン」。
オステオカルシンは骨の中から血管を通じて全身に届けられ、
「記憶力」「筋力」さらには「生殖力」まで若く保つ力があることがわかっています。
例えばオステオカルシンがないマウスでは、
位置を記憶する能力が衰えたり、精子の数が半分近くまで減少してしまうことが
実験で確認されています。
骨芽細胞といえば、骨を作る細胞。
その細胞が、若さを生み出す驚きのパワーを持っていることが、
最新の研究で明らかになっているのです。
それには、骨に対して衝撃、振動を与えることが
最も重要ですので歩いたりジャンプしたり縄跳びなどで
骨に対して衝撃、振動を与えるトレーニングをお勧めします。
自宅で簡単に行える事ですので皆さんもお試しください。
UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしています
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