2021年ハーバード大学の研究では
マウスの実験で足に振動を受ける有無で
足の筋肉量の調査が行われました。
振動が与えられた足で筋断面積がアップし
筋収縮力大きくなって
更に回復速度も2倍になっていました。
研究チームによると振動刺激を受けた筋肉は
回復速度が2倍になり損傷した繊維は瘢痕化も減少し
振動刺激を受けて回復した筋肉は筋細胞自体がより強くなって
再生した結果となっているようです。
では振動周波数はとなりますが48Hz（約2800回/分）が最適との事です。
しかしこの発表はマウスでの研究ですのでヒトでの発表が楽しみです。
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