食事で体調のコンディショニングを維持する方法として
朝食にヨーグルトか、みそ汁、納豆のどれかを食べています。
乳酸菌、発酵食品は、主に「小腸」の働きを活性化させます。
代謝を活性化させ。炎症のリスクを低下させ。
アレルギー症状の改善。といった効果があると言われています。
ダイエット時にとって嬉しい効果は、免疫力が上がる事です。
体内の免疫細胞の7割が腸の働きを良くすると
風邪などの症状を防いでくれるのです！
便通も良くしてくれ、腸内環境が良くなり、
免疫力がさらにUPするわけです。
発酵食品（漬物、納豆、チーズ、キムチ、など）
これらの食品との食べ合わせは
食物繊維（アーモンド、、ごぼう）
オリゴ糖（大豆、キャベツ、）
を多く含む食品を組み合わせて食べると効果的です！！
これらの食品を多く取り入れてみてください。
腸内環境を整えて、免疫力を上げ、
風邪やアレルギーの症状を起こしにくくしてくれるはずです！
２週間ほどで効果を実感出来るはずです！
乳酸菌、発酵食品をお試し下さい。
UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしています
∞UP BODY(アップボディ)
熊本市西区谷尾崎町845-1
電話番号：090-1874-2206
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