日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい
なかなか集中ができないといったことはありませんか。
そんな方にはBCAAを摂取することをおすすめします！
①筋肉を増やす
たんぱく質の合成（アナボリック作用）を高め、たんぱく質の分解（カタボリック作用）を防ぐことが期待できます。
②持久力アップ
BCAAを効率的に利用できる体内環境を整えた状態でBCAAを継続的に摂取すると、BCAAが運動中のエネルギー源として効率的に利用され、持久的運動パフォーマンスが向上する可能性を示しています。
③回復を促進
BCAAは筋肉へのダメージを回復することが望めるので、トレーニングによる筋肉痛を軽減する事が期待できます。
④集中力を高める
血中のアルブミンはトリプトファンと結合しています。
脂肪をエネルギーとするような運動では
トリプトファンは結合が切り離され脳内に入ります
集中力をアップさせると言われている「セロトニン」が増えることによって
集中力を高める期待ができます。
⑤エネルギー源になる
BCAAはエネルギー源としても使われます。
その為、運動前に摂取しておくことで練習や試合中のパフォーマンスを低下させないアプローチにもなります。
⑥体脂肪を減少させる
BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンと呼ばれる3つのアミノ酸を指します。その中で、ロイシンには満腹ホルモンと呼ばれている「レプチン」の働きを高めて食欲を抑える効果が期待できます。
「摂取量について」
運動時はBCAAの要求量が高まるため、運動30分前～運動中に
BCAAを2,000mg以上摂取することがBCAAを効率よく作用させる為には
重要であることが推察されたとのことです。
プロテインと比べてBCAAは吸収率が速いので、
練習後の栄養補給としても活用できます。
パフォーマンスを十分に発揮したいという方は是非、お試しください！
UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしていますm(_ _)m
∞UP BODY(アップボディ)
熊本市西区谷尾崎町845-1
電話番号：090-1874-2206
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