本日は☔雨の朝ですが
紫外線がとても多い時期になりました(＠Д＠；
日焼け止めやUVカットの洋服、帽子にサングラスなどの
日焼け対策もおこなってくださいね！！
帽子とサングラスは眼の日焼けに有効的です。
白内障の予防にもなりますし、
体感温度も下げてくれると言われています。
食べ物では紫外線対策に非常に有効な栄養素はビタミンCです。
紫外線対策に効果のある化粧品にも多く使われているので、
ご存知の方も多いのでは？
ビタミンCを多く含む食材はトマトです。
ビタミンCだけでなく、A、Eも豊富。
2個食べると1日のビタミンACEの摂取量の半分は摂取出来ます。
トマトに含まれるリコピンは肌の老化を抑える事でも有名な
抗酸化作用も高い食材です。
低カロリーで肌に高い効果があるので
ぜひ、今日みたいな晴れた紫外線の強い日には
トマトを使った食事をお薦めします。
UPBODYではレッドコードを用いて、
身体深部のスタビリティーシステム、
インナーマッスルを活性化させる事の出来る
数少ないトレーニングを行える施設だと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ
レッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？
UPBODYでお待ちしていますm(_ _)m
∞UP BODY(アップボディ)
熊本市西区谷尾崎町845-1
電話番号：090-1874-2206
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営業時間：9時から21時まで予約受付（完全予約制）
定休日：不定休
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