皆さん。おはようございますm(__)m
リオオリンピック閉会式ですね！
寝不足の日から解放されますね！！
体調管理をして今日も笑顔で乗り切りましょう（≧∇≦）
今日も熊本は晴れのち曇り予報です！！
寝ていてもとても涼しく朝方は寒いくらいでした。
寒暖の差があると思いますので体調管理に気を付けてください。
最高気温が37℃の予報です！
所によっては夕方過ぎから
雷を伴う激しく雨が降るかもしれませんので
急激な天気の変化に気を付けて下さい。
炎天下の屋外で過ごされる時は
熱中症に気をつけてコマ目に水分を補給して下さい。
喉の乾きが出る前の水分補給が大事です。
サングラス、UVの服、UVクレーム、
帽子、水分補給、適度の休憩をして
屋外で過ごされる方は勿論、
屋内で過ごされる方も熱中症にはお気をつけ下さい。
朝の涼しいうちにお散歩やストレッチなど
シッカリと関節と身体を動かして
1日の準備を整えましょう（≧∇≦）
お散歩していて久々に清々しい朝でした！
日中は湿度が高いかもしれません
汗をかきにくくなるので
熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。
15分に10ccの水分補給が理想と言われています。
ストロー1本分です。
水分補給てとても大事な事です！！
本日も安全運転でいってらっしゃい(*￣∇￣)ノ
今日も暑くなりそうなので涼しいうちにお散歩と
redcordとストレッチで今日の準備は整えました。
今日も∞UPBODYは励みます！！
redcordやPNFを試してみたい
興味があるけど悩んでると言うお客様は
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お待ちしてますm(._.)m
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興味があるけど悩んでる、ダイエットしたいのに。
腰や肩、首の痛みがあって運動したくない。
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