こんにちは。
フィットネス指導歴40年。今年で65歳の現役インストラクター。
コロナ自粛で4ヶ月で7キロダイエットに
成功した経験を伝えて
50歳からの女性のココロとカラダを元気にするながやまのりこです
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連休がおわり、母の日が来た。
わたしにとって、初めての母のいない母の日。
そういえば
小学校の時は
母の日は胸に赤いバラを付けた記憶がある。
お母さんが亡くなった人は白いバラ。
でも、
わたしの母は近くにいないから
白いバラが必要なのかな。と思ったこともある。
それだけ母の存在って子供には大きいのです。
今年のわたしへの母の日プレゼントは
主人からの「手もみマッサージ器」
以前、大型電気店に行ったとき
退屈しのぎにブラブラして見つけて試したことがある。
その時「気持ち良かったぁ～」とつぶやいたのを
聞かれていたようで、プレゼントに選んでくれた
「もの」にこだわりや執着がほとんどないため
毎年の誕生日には
リラクゼーションサロンの「マッサージチケット」
わたしの健康は
主人の思いやりの上で成り立っている。
残念ながら
一人息子からのプレゼントは
なかった。
「息子にお姫様抱っこしてもらった」
「バラの花束をもらった」
そんなFacebook投稿を見ると
「いいなぁ～」と思う。
まあ～。そういう子どもに育てたのは
自分だから仕方ない。
いつか、プレゼントが届いたときは
誰よりも嬉しい母の日になると思っている。
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【ホットヨガブームに乗る…でも体力がない】
アナログホットヨガスタジオをつくるとほぼ同時に
若い女性を集めるために
どうしたらよいかと考えた末
美容室やエステサロンでなくても
ヨガスタジオでも
登録できることを知り
早速大手美容系集客サイトに登録。
予約フォームを作り、
どんどん若い女性がホットヨガ体験に。
９０％入会を決める成約率で
いつも満員御礼の嬉しい悲鳴になった。
最初の1年ほどは張り切って指導をしていたが
そのうち年齢の壁を感じ始めた。
室温が20度前後の常温ヨガと違い
室温３５～３８度になるホットヨガレッスンでは
常温の2倍以上の体力が必要だった。
普通のレッスンでも
汗かき体質の私の場合
真夏のホットヨガレッスンでは2㌔近く体重が減ってしまう。
人間は数字に弱いから
「すごい。ホットヨガは痩せる」と思いがちだが
これは水分が出ていくだけだから痩せたわけではない。
その日のうちに体重は戻る。
汗をかくこと自体は
新陳代謝を良くしたり
肌がきれいになったり
素晴らしい健康効果がある。
でも、たまに受講する立場と
仕事として指導する立場では
雲泥の差があることに途中で気付いてしまった。
その頃から
ホットヨガを指導してくれる
若いインストラクターの先生を探すことに
わたしの仕事はどんどん傾いていった。
約5年の間ホットヨガブームに乗って
一番多い時で7名のスタッフと100名近くの会員さん。
ほんとにたくさんの福島の女性にホットヨガを
伝えることが出来たと自負している。
でも
スタジオを1年前にクローズした今
冷静に思い返すと
皮肉なことに
このホットヨガの導入が
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて
心身の緊張をほぐし
心の安定とやすらぎを得るもの
と言う
ヨガ本来の目的から
少しずつ離れていくきっかけになった気がしている。
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