こんにちは。
フィットネス指導歴45年。
「運を動かす運動屋。脳・心・身体がつながり10歳若返るヨガ」のインストラクター。
ミセスオブザイヤー宮城大会65歳以上の部、ファイナリスト67歳、長山のりこです
エイジレスにチャレンジを続けている
50代60代の女性のココロとカラダを元気にする ながやまのりこです。
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中学～高校～家庭婦人バレーボールから始まって、
仕事としてはエアロビクス、ヨガ、他あらゆる種類の健康運動を45年間指導。
他にも夫に影響されて始めた中型バイク
、
サーフィン
、
スノーボード
お声がけいただき、振付に携わることで、
札幌にまで行って仲間100人と踊った「YOSAKOIソーラン踊り」
今振り返ると、
見事にカラダを使うことしかやって来なかった
そして今
67歳でチャレンジしてるのは「ミセスオブザイヤー」というコンテスト
すべてが自分で選んだ選択
今のために必要だった経験
4/20には、
宮城大会のファイナリストが全員集合して、第１回ビューティーキャンプがスタートしました。
顔合わせや自己紹介、
ステージで映えるお化粧法や美しく歩くウオーキング練習。
ほぼ初めての10㎝のハイヒール。
次の日は筋肉痛で大変な思いをしました.
人生の集大成。
というにはまだちょっと早いけど
楽しいからとにかく全力を尽くします
何歳からでもチャレンジをあきらめない。
そんな背中を見せていきます❣
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🌿✨東京出張！特別ヨガレッスン開催✨🌿
～呼吸と姿勢で10歳若く見える！心と身体を整える60分～
67歳でも10㎝ヒールで颯爽と歩ける秘訣は、「呼吸」と「姿勢」にあり。
フィットネス歴45年、のべ2万人を指導してきた
エイジレスチャレンジャー、私のんこと、長山のりこが、
あなたの毎日を変える“若見えヨガ”を東京で直接レクチャーします！
🧘♀️内容：
・呼吸を深めるワーク
・姿勢改善＆しなやかなストレッチ
・“立ち姿”が変わる美軸ヨガ
・60代でも輝くヒントをプチトークで✨
📍会場：大井町から徒歩５分のスタジオ（東京品川区）
🕒日時：５月10日(土)
10時～11時
👥定員：3名限定
💰参加費：2500円
（お水とヨガマットorバスタオル持参）
🌺「体が硬い」「歳だから」と思っていた方こそ大歓迎！
まずは一歩、わたしと一緒に“10歳若く見える体”を体感してみませんか？
