久しぶり３０ｋｍ越え

９月２１日（日）

北海道マラソン後の筋肉痛と天候不順、

スピード重視のランニングを実施ということもあり、

今月の走行距離が全然のびていない。

月間目標５００ｋｍに到達するには、

残り１０日で３００ｋｍ以上走らなくては

いけないところまで追い込まれた。

難しい状況ですが、少し悪あがきしようと、

午前は北大構内で１４ｋｍ。

ｋｍ４分３０分より速いペースで行った。

午後は新川通で１６ｋｍ走った。

ｋｍ４分３４０秒くらいだと思う。

でも、３０ｋｍ越え連続９日はやっぱり難しいよね。