７月１１日（金）
コロワイドの優待ポイント を使って、海へアスティ店でピリ辛ザンギ丼を食べる。
野村證券札幌でハイイールド債権と通貨のセミナーを受ける。
ＰＩＭＣＯの担当者から米ドルとニュージランドドルがオススメらしい。
夕方、インターバル走を行いました。
１ｋｍを４分１５秒を１０本行な予定でしたが、
８本で限界になり、その後、ダウンも兼ねて、
少しランニングを行いました。
インターバルの途中から、胸がかゆい。
見ると、ウェアの乳首の部分が血で染まっている。
どうやら、インナーでこすれたらしい。
過去に２回やっていた。
ランニング終了時には、赤く染まったところがかなり大きくなっていた。
昨日、転んだといい２日連続で出血。