広島・大阪・東京でプロフィール写真や
ロケーションフォトを撮影中
Unu photogrphy
セラジュンコです。
なんということでしょう。
撮影前の２週間くらい毎日続いたら・・・
・正しい姿勢に
・長い首に
・小顔に
それもけっこう簡単に叶っちゃうかもしれません。
【「姿勢をきれいにする」clubhouse朝活】・・・と現在使用中の動画アプリ
毎日の朝活の中で嬉しいご報告が。
12月1日からずっと続けていらっしゃる方は
１ヶ月と少し経った現在。
顔、首周りがひとまわり小さくなったのだそう。
そしてお正月に帰省してローラーでほぐしをしていたら、
義理のお父さんがおうちのどこかから（笑）
ローラーを持ってきて
「やり方教えて〜」という話になったのだとか。
２週間くらいして実感はあったそうなのですが、
続けてみて１ヶ月。
結果が出て周りが反応してくれると、
さらにやる気がでますよね。
私自身も背中の鉄板が取れました！！
寒くてガチガチ！という時もすぐに対策出来るようになって
カラダが硬直状態の冬から脱しつつあります。
「え？もうすぐ春？？」と思うくらい。
これは嬉しい〜〜〜〜！！
コツはひとつだけ。
毎日続けることと、
少しでもグループでフィードバックすること。
間違ったやり方を続けても歪みが大きくなるだけなので、
「あ、ここは違うかも」と
気づける環境って大事だなと思います。
すごく簡単なんですけど、
継続するってこと。
これが世の中で1番難しいとあらためて感じています。
ほぐしも絶対に必要！！
実は上半身の巡りを良くするには、
下半身のほぐしが大事だったり。
これ痛いんですよね・・・・
でもやった後は腕も肩も軽くなりますよ！
マッサージローラーは、
そのうち一家に一台の時代になるのでは・・・
最近は大きめのボールで全身コロコロ。
お腹もしっかりほぐして
深呼吸しやすいカラダに。
写真を綺麗に撮るより、
キレイな自分になった方がいろいろ簡単。
可愛い色がないので黒を選択しましたが、
そのうちナチュラルカラーが出ることを期待。
というかマッサージボール作りたいです。
二の腕と首は凝ってしまうと
なかなか落ちないセルライトに・・・
「夏でもお肉はちょっと冷たい」という
大変なことになってしまいます。
（というかなっていて大変だ！）
1日５分とか言われると弱い・・・
でも本当に、毎日の継続が大事な世界（贅肉界）
夏が終わったらもう次の夏に向けて。
冬の間にしっかり運動して
ほっそりと服を着こなしたいですね。
それにしても丸の内の店員さん、
細くて華奢でお洒落で可愛い方ばっかりでしたよ。
また目の保養に行きたいです。
（ネギ鴨状態・・・）
旅が続くと美味しいものがいっぱいだったり
意外に運動不足になったり。
毎日少しづつ、
コリが溜まっていかないように
気をつけたいと思います。
可愛くて好評なコルクのほぐしボール。
手のひらでも足の裏でもお尻でも背中でも、
どこでもほぐせるのが嬉しいコンパクトサイズ。
2月スタートの長期撮影、
関東の方はあと２名ほど可能です。
内側にある「自分らしさ」をカタチで表現するための写真の準備。
春に向けてぜひぜひ〜〜
自分が選ぶものがカタチになり、
人生の道を作っている。
「ナチュラル」には秘密がある。
・・・・・・・・・
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